Edamame, Menda eta Basil Pesto dituzten pasta

Mint Basil Pesto sobera batzuk jaio zitzaizkidan, eta nire nahia edamame lan egiteko plater guztietan sartu nintzen. Uste dut Edamame lurrean elikagairik perfektuenetako bat dela. Txakur bat lortzen badut, Edamame deitzen diot. Ez da nire txakur perfektu perfektua, Cooper.

Eta hau da beste une bat pesto nut-free, edo intxaur free nahi duzun bada. Fruitu lehorrak alergikoak zaizkit, horregatik beti egiten ditudan nut-free pestos, baina haurrek (edo edonor) sukaldatzen ez dituzunean ez dakizu, beraz, egiaztapena bikoitza da, eta zalantza handirik uzten badute daude. Pesto hau oso distiratsua eta garbia eta goxoa da, eta edamek testura ederra ematen du , beraz, inork ez du fruitu lehorrak galduko. Gainera, mahai gainean mahuka txigortuen katilu txiki bat pasatu ahal izango duzu parte hartuko dutenentzat.

Ez galdu: Pasta Errezetak Berriro eta Berriro egin nahi dituzu

Simple Ganbak Pasta

Arrautza, Edamame eta Sugar Snap Peas-ekin Pasta, Argia Creamy Sauce batean

Pasta Paltzeriak Kremarekin, Gazta Sauce batean

Zer behar duzu?

• 1 libra espagetiak (edo beste pasta luzea)
• 2 edalontzi edamame edalontziak (paketeen jarraibideak eginda eta gehiegizko minutu batzuetara egina, samurrak)
• 1/3 kopa
• Menda Basil Pesto (edo intxaur-free pesto, edo erosi dendan zure aukera pesto erosi)
• 2 koilarakada oliba olioa
• 1/4 Kopako parmesanoarekin (berria birrinduta, zerbitzatzeko)

Nola egin

1. Egosi pasta paketeen jarraibideen arabera, eta xukatu, baina pasta egosketa uraren kopa bat erreserbatu ezazu.
2. Bien bitartean, jarri edamame eta pesto janari-prozesadore edo irabiagailuan eta nahastu purea arte. Beheko aldeetan garbitu, ½ uretara eta oliba olioa gehitu, eta berriro nahastu. Edamame pesto zozketa pasta egosi beroarekin eta gehitu ½ kopa pasta sukaldaritza urarekin pesto soltean, saltsa xukatu dezagun.

1. Hornitu beroa, mahai gainean parmesanoarekin igarotzen.

Ez galdu: gehiago 5 osagai Pasta Errezetak

Krematsua, tomatearekin eta scallon saltsarekin

Osoa Penne Kalabazinarekin, Tomatearekin eta Fetaarekin

Oilasko eta Mushroom Marsala Rotelle

Campenelle oilaskoarekin, Kale eta Olibekin

Izozkien, Bacon eta Parmesanoarekin Spaghetti finak

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	339
Fat guztira	7 g
Gantz saturatua	1 g
Fatik gabekoak	4 g
kolesterola	3 mg
Sodio	70 mg
karbohidratoak	58 g
Fiber dietetikoa	3 g
Protein	11 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)