Kazola honek familiako lanpetuta eguneroko otordu gozo eta atsegina egiten du. Oilasko erretegia eta mikrouhin arrozeko pakete erosoak prestatzeko errazagoa da. Saltsa erraza, esnea eta oilasko salda egindako oinarrizko gazta saltsa da.
Gazta eta arroz kazola zerbitzatu gailetak eta tomate xerratan familiako afari ezin hobean.
Zer behar duzu?
- 4 koilarakada gurina
- 1 Kopako perretxiko xerratan edo txikituta
- 1 tipula berde sorta, xehatu xerrak
- 4 koilarakada irina egiteko
- 1 1/2 cups oilasko salda
- 1 Kopako esnea edo krema
- 1 1/2 cups Cheddar gazta birrindua, banatuta
- 1/8 koilaratxo piper beltza
- 1 koilaratxo kosher gatza edo dastatzeko
- 2 oz. Piper txikitua, xukatu
- 3 cups arroz egosi
- 3 cups diced oilasko egosia
- 1 koilarakada txikitutako perrexil freskoa, aukerakoa
- 1 Kopako ogi apurrak
- 2 koilarakada gurina urtu
Nola egin
350 F. labearen berotzea.
Koipe platera gutxi gorabehera 2 x 4 litroko krema.
Holandako labean edo kazola handi batean, gurina bero ertaina bota. Gehitu perretxikoak eta egosi 2 minutuz, etengabe nahastuz. Beratzen tipula berdean eta jarraitu sukaldaritza, nahastuz, 1 minutu. Irina irabiatu gurina eta barazki nahasketa nahastu arte. Gehitu oilasko salda eta egosi, irabiatuz, loditu arte. Gehitu esnea edo krema, gazta, gatza, piperbeltza eta piper xukatua.
Egosi, irabiatuz, gazta urtu arte. Gehitu arroza, oilaskoa eta perrexila; nahastu nahastu Josteko eta egokitu gozagarriak, beharrezkoa denean.
Arrautza oilaskoa eta arroza nahasketa kazola prestatuan eta goian gainerako gazta 1/2 cup. Ogi apurrak bota gurina urtuarekin, apurrak gurina mantso ondo dastatu arte. Gazta geruza hautseztatu.
25 eta 30 minutuz labean, kazola edalontzien inguruan bubbling arte eta ogi apurrak birrindu egiten da.
Adituen Aholkuak
Egin eta ogi apurrak hoztu kazolak, karramarroen edo albondigak, edo meatloaf egiteko behar duzun edozein unetan. Jaitsi eguneko ogia labean eta prozesatu elikagaien prozesadorean apurrak egiteko. Xanpainetan izozkailuan poltsak jarri eta izozkailuan gorde. Ogia oraindik nahiko heze bada, zatitu eta zatiketa bakarreko piezak antolatu. Bakea 325 F-koan, piezak lehorrak eta astunak dira.
aldakuntzak
Ordeztu oilaskoa gainerako indioilaz edo urdaiaz egina.
Gehitu xehatuta izoztuak edo ilarrak eta azenarioak oilaskoa eta arroz nahasketa.
Ere gustatu zaizu
Erraza oilaskoa eta brokolia kazola
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1183 |
| Fat guztira | 62 g |
| Gantz saturatua | 32 g |
| Fatik gabekoak | 19 g |
| kolesterola | 205 mg |
| Sodio | 1.473 mg |
| karbohidratoak | 105 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 49 g |