Butternut Squash Cornbread

Osagai zaporetsu honetan osagai sekretua butternut squash da. Pumpkin, acorn squash edo beste negu egosi eta zuritu bat ere lan egingo lukete.

Squash-ek zapore eta hezetasuna gehitzen dio koipezko gurina klasikoari. Gari gutxiago gozoa baduzu, azukrea errezeta txikitu edo ezaba dezakezu. Belar lehorrak edo freskoak txikitu egingo lirateke jaki gazi-gozoa egiteko.

Zer behar duzu?

• 1 Kopako haritzezko haragia edo haragia zuria
• 1 Kopako helburu guztiak irina
• 1 koilaratxo gozogintza soda
• 1 1/2 koilaratxo hauts gozogintza
• 1/2 koilaratxo gatza
• 1/4 Kopako azukre marroia argia, josia
• 1 arrautza handi
• 1/2 to 3/4 cup buttermilk
• 1 Kopako mashed butternut squash egosi
• 1 koilarakada landare olioa

Nola egin

1. Koipe bat 8 ​​hazbeteko kutxa gozogintza edo sakona plater tarta plater edo spray sukaldaritza spray nonstick. Beroa labean 375 F (190 C / Gas 5).
2. Nahasketa katilu batean cornmeal, irina, gozogintza soda, hauts gozogintza, gatza eta azukre marroia konbinatzen dira.
3. Beste ontzi batean, arrautza, 1/2 cup buttermilk, masusta squash eta landare olioa elkarrekin frijitu.
4. Konbinatu osagai bustikoak osagai lehorrekin; Nahastu ondo nahastu arte, gurina gehiago gehitu behar izanez gero. Bateria lodiagoa izango da, baina erraza eskuz nahastea.

1. Zabaldu arrautza prestatutako gozogintza zartaginean.
2. Bake 25 eta 30 minutu bitarteko arte, nicely browned arte.
3. Jaitsiera eta neguan plater gozoak dira. Hornitu beans, berdeak, zopak edo chili batera.

Aholkuak eta Aldakuntzak

• Erabili burdinurtuzko zartagin bat ogi birrindua egiteko. Gehitu landare-olio edo hirugiharra gatzontzi nahikorik zartaginaren behealdean eta labean berotu arrautza gehitu aurretik.
• Pumpkin Cornbread : Ordeztu mashed butternut squash 1 Kopako kalabaza kontserbak pure.

Errezeta gehiago

Pumpkin Corn Muffins

Egunero Cornbread

Jalapeno Cornbread

Honey-Buttermilk Cornbread

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	212
Fat guztira	7 g
Gantz saturatua	2 g
Fatik gabekoak	4 g
kolesterola	115 mg
Sodio	496 mg
karbohidratoak	30 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	7 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)