Thanksgiving tradizionaleko mahaia ez da osorik izango, patatak gabe. Gozatu gantz gutxiko patata goxoa, laranja zukua, azukre marroia azukrea, eta kanela eta jengibrea apur bat espezifikoa Thanksgiving alboko platera dekadente eta osasungarria.
Zer behar duzu?
- 4 euskarri
- patatak , zuritu eta zatituta
- 1/2 Kopako laranja zukua
- 1 koilaratxo laranja zestoan
- 1 koilarakada
- azukre beltza
- 1/2 koilaratxo kanela
- 1/2 koilaratxo lurrean jengibrea
Nola egin
- Ekarri irakiten bat ur handi bat. Gehitu patata goxoa eta egosi 20 eta 25 minutu arte.
- Desegiten gozoa patata; Gehitu laranja-zukua, laranja-zopa , azukre beltza, kanela eta jengibrea. Mash leuna arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 49 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 14 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 1 g |