Kalitate baxuko kalitate handiko kazola errezeta Thanksgiving klasikoaren bertsio arina da. Patata gozagarri tradizionalak patata gozoa ematen du, baina azukre eta gurinarekin asko osasungarria da . Errezeta hau jatorrizkoaren gantz eta kaloria falta da, baina, zalantzarik gabe, ez da zingirak, fruitu lehorrak eta zaporea falta.
Azukre marroia eta kanela, intxaur muskatua eta bainila ateratzeko moduko laguntzek plater hau gozoa izaten dute, gozoegia ez den bitartean. Eta, beraz, gehienetan ez diren maltzurrak galduko dituzu, marrazo batzuk topatzen dira.
Zoritxarrez, txitxarroa, patata gozo hau kazola gozo gozo eta gozoa mozteko laguntzen duten izar osagaietako bat da. Goian, mermeladak eta arto-flakes artean txandakatzen dira, biak tolestuta sueztitu eta gozokiak kurruskaria egiteko.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 kilo patata gozoa
- 1/4 kopa esne gantzik gabe
- 3 koilarakada azukre marroia, banatuta
- 1/2 TSP banilla ateratzea
- 1/2 TSP beheko kanela
- 1/4 tsp lurrean
- nutmeg
- 1/4 tsp gatza
- 1 Kopako maiztasuna, xehatu
- 1/2 Kopako xerratan
- almendra
- 2 Tbsp gurina, urtu
- 1/2 Kopako miniaturazko marshmallows
Nola egin
- Preheat the furna 375 ° F. Patatak prestatzeko, sasiak ondo. Ondoren, patata sardexka bat pasatu eta jarri cookie-orri handi batean, bata bestearekin ukitu gabe. Horietako labean ordubete inguru, edo bihurtu arte samurra eta labana erraz patata sartu. Kendu labetik, eta hozten utzi hozten zaizkizun arte.
- Patatak freskoak direnean, patatak kendu eta kendu egiten dira. Jarri gozoa patata nahasketa ontzi handi batean. Gehitu esnea, 2 koilarakada azukre marroia, gatza, bainila, kanela eta intxaur muskatua. Erabili sardexka edo labana, pixka bat gozoa patata apurtzeko. Ondoren, esku-nahastailea erabiliz, patata-nahasketa irabiagailua leuna izan arte. Nahasketa loditu egiten bada ere, gehitu esne gehiago nahasketarako.
- Ondoren, gurina urtu ezazu 15 segundo inguru mikrouhin-ontzi txiki batean. Mikrouhinean sartzeko denbora gehiago gehitu gurina erabat urtzen ez bada. Ondoren, gehitu cornflakes eta almendra gurina nahasketa, eta zozketa elkarrekin.
- Koilara ezazu patata-nahasketa, kazola-plater batean makila itsasteko sprayarekin estalirik egon ez dadin. Erabili koilara handi bat nahasketa banantzeko platerean. Cornflake nahasketa eta marshmallows errenkada errenkada goiko. 20 minutuz gehiago hozten, marshmallows sueztitu arte txigortu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 208 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodio | 122 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 4 g |