Txerri txuleta xehatu hauek zartagin batean prestatu eta egosten dira. Ondutako txuleta horiek arroz edo patatekin zerbitzatu, artoa edo landare gogokoena.
Zer behar duzu?
- 4 txerri solomo txuletak
- Dash Creole gozagarri (edo ondutako gatza nahasketa)
- Dash piper beltza (berria lurrean)
- 3 koilarakada irin guztietarako
- 2 koilarakada oliba olioa edo Canola olioa
- 1/4 Kopako astigarrak almibarretan
- 1 koilarakada azukre marroia argia
- Limoi baten zukua
- Laranjazko 1 zukua (edo beste limoi bat)
Nola egin
- Txuleta txuleta denboraldian, gozokiak eta piperbeltzekin. hautsa irina.
- Berotu bero ertaineko zartagin handi batean olioa.
- Egosi txuletak alde bakoitzean 5 minutu inguru, nicely browned arte.
- Kopako edo ontzi batean, astigarrak almibarretan, azukre marroia, limoi zukua eta laranja zukua konbinatu.
- Gehitu xarabe nahasketa txerri txuletak; estali ezazu eta egosi 15 minutuz, eta 3 eta 4 aldiz biratzen duzu almibarretan estalitako txuletak mantentzeko.
- 5 minutu inguru iraungi eta egosi, behin edo bitan inflexioz.
Gehiago Txerri txuletak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 627 |
| Fat guztira | 33 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 16 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodio | 509 mg |
| karbohidratoak | 35 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 46 g |