Zer behar duzu?
- 3 (16 oz) latak txerriki eta babarrunak, xukatu
- 1/2 Kopako barbakoa saltsa prestatua
- 1 ertainekoa
- tipula goxoa , txikituta
- 2 Red Delicious
- sagarrak , zuritu, zuritu eta txikituta
- 1/4 Kopako horia prestatuta
- mustard
- 6 xerra lean zentro moztu fina
- hirugiharra , 1 hazbeteko pieza moztu
Nola egin
Preheat the oven to 375 degrees F.
Konbinatu babarrunak, barbakoa saltsa, tipula, sagarrak eta mostaza. Beirazko gozogintza plater batean bota. Tipula hirugiharra.
Bake 45 minutuz. Kendu labetik eta hirugihar zatietan irabiatu. Itzuli labean eta 30 minutuz osatzeko. Utzi gainerako zerbitzatu baino 15 minutu lehenago.
Egin plater hau aldez aurretik, nahi baduzu. 350 minutu inguru berotu eta 30 minutuz berotu arte. Errezeta bikoiztu egin daiteke, baina orekatzeko ordua gorantz doa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 434 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodio | 216 mg |
| karbohidratoak | 80 g |
| Fiber dietetikoa | 23 g |
| Protein | 26 g |