Anana, koko, karea eta menta detox tonako edariaren errezeta hau janari eta edari gehiegizkoa ematen dizun garaietarako oso ona da. Digestioz elikatzen diren entzimak, antiinflamatorioen phytonutrients, eta gibelaren garbiketa zitrikoen betea dago. Gure tokiko glutenik gabeko neska, Katie from the Healthy Cowboy Kitchen-ek, gure nekazarien merkatuan tonu zaporetsua egin du aurten eta errezeta hau bere sorkuntzan oinarritzen da. Argia, distiratsua, freskagarria eta nahiko ongi bermatuta dago zure motorea abiarazteko. Egin dezakezu zukua edo irabiagailuan; Edozein modutan goxoa da eta bigarrenak landare zuntz guztiak ditu oraindik.
Zer behar duzu?
- 12 oz. Koko ur gordinak *
- ½ kopa ur iragazkia (edo nahi den koherentzia lortzeko behar den moduan)
- 1 sagar berdea, bihotz eta txikituta
- 1 Kopako anana zati txikiak
- 1 karea zukua
- Limoi baten zukua
- ¼ Kopako menda fresko hostoak
- 2 sagar berdea, laurdenekoa
- 3 cups anana freskoa zatiak
- 1 Kopako menda hosto freskoak
- 1 karea, zuritu eta moztu ½
- 1 limoi, zuritu eta moztu ½
- 12 oz. Koko ur gordinak
- ½ Kopako iragazi ura (aukerakoa)
Nola egin
Blender prestaketa:
- Pour koko ura eta iragazi ura irabiagailuan jar batean eta gainerako osagaiak gehitu gainean.
- Konbinatu abiadura handian oso leuna arte. Edari hautsezko esne-poltsa batean edo behealdean estutu daiteke, pulpa ez baduzu, baina edari hau freskagarri gisa freskatzen da.
Juicer prestatzea:
- Juice anana, ondoren menda, limoi eta karea, eta gero sagarrak. Mugitu zukua koko ura eta ura iragazi eta zerbitzatu.
* Raw koko-ura koko gazte bat irekitzeko cracking lor daiteke. Halaber, zure osasun tokiko elikagaien salmentan erosi ahal izango duzu Harmless Harvest izeneko enpresa bati esker. Kokoz egindako ur jatorri bakarrak, homologatuak, ez dira berotzen, baizik eta presioz mantentzen dira eta hoztu behar dira. Coconuts guztiak Thailandiatik datoz.
Zukua 24 orduz izango da hozkailuan.
Copyright 2012: Jen Hoy