Sinplea entsalada aguakate aberatsak eta belar bira freskoak sorrarazten ditu. Erabili ozpin baltsamiko onena; Benetan azken emaitza eragiten du. Zerbitzatu entsalada Lobster Bisquerekin bazkari edo afari ikusgarria egiteko.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako gerezi tomatea (erdira)
- 1 koilarakada tipula (freskoa, txikitua)
- 1 1/3 Kopako aguakatea (txikituta)
- 3 cups romaine bihotz (txikituta)
- 2 koilarakada perrexila (txikituta)
- 1 koilaratxo aneta weed (txikituta)
- Ekarri ozpin baltsamikoa (zaporea)
- Oliba olio birjina estra bat (zaporea)
Nola egin
- Zozketa osagai guztiak eta ozpin baltsamiko eta oliba olioarekin nahi duzun xaboiarekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 131 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 11 mg |
| karbohidratoak | 10 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 3 g |