5 Erraza Afaria Errezetak Denek maite

Zu eta zure familiak atean ibiltzea eta gauza guztiak botatzea. Baina agian sarrera hau baino lehen, denek "Zer da afarira" galdetzen hasten da?

Oh, orduan hasten da brainstorming! Zer da afaria? Oh, zer ez zenuke zure Sukaldea zain dagoen sukaldari pertsonalik izan!

Egun horretara arte errealitatera itzultzen gara eta guztion gogamenari galderari erantzuten dio. Ramen irabiatzen frijitu eta oilasko-eskaintzei kazola soil baterako, afari azkarra errezeta errazak dira eta osagai gutxi batzuk bakarrik erabili. Gozatu zure seme-alabak eta egin bazkariaren denbora brisa azkar afari errezeta horiekin.

Aholkuak ! Nire familia (gutxi gorabehera) glutenik gabekoa da, beraz, nire "aholkuak" gehitu ditut errezeta bakoitzean, GF atsedena hartzeko.

• 05eko 1ean

  Quesadillas-eko afari azkarra

  Uste dut nire haurrekin tortilla esaten zutela ogia lapurtu aurretik. Quesadillas, beren gogoko tortillako afaltzainen afaria, gure etxeko dantzan. Quesadillas afari azkar hau zure hozkailuko edozein hondarretatik egin daiteke: txuleta, perretxiko perretxikoak, oilaskoa, txerri edo gazta arruntak utzi.

  ( Iradokizuna: glutenik gabeko ogiaren marka, UDIk tortillaren ñabardura atsegina egiten du. Gainera, gazta birrinduz saltzen dut batzuk glutenik gabekoak direlako. Eman haurrentzako gazta bat shredder eta cheddar gazta!).

• 02 de 05

  Erraza Chicken lizitazioak

  Oilasko eskaintzak elikagai gutxi batzuk dira nire seme-alabek jan dezaketela kexarik gabe. Apricot-flavored oilasko eskaintzak errezeta denbora aurreztuko du eta kexak erretzeari eaters saihesteko.

  ( Iradokizuna : glutenik gabeko glutenik gabeko glutenik gabeko glutenik gabe egin nahi baduzu, ez ezazu nahastu eztiaren mostaza / ketchuparekin!)

• 05/03

  Ramen Simple Stir-Fry

  Errezeta hau maite dut ramen irabiatu frijitu da, orekatua orekarako ibilbide erraza eta azkarra delako. Fideoak, barazkiak, arrautzak eta proteina-marratxoak janari talde guztiei aurre egin ahal izango diete hamar minutu inguru prestatzeko eta sukaldaritzan.

  ( Iradokizuna : Ramen fideoak glutenarentzako off-limits dira. Nire iradokizuna (baina ez da zaporetsua) ura irakiten duen bitartean, oilasko xerra-ontzi batzuk bota zure gustura, gehitu arroza fideoak eta egosi. GF dira.)

• 04 de 05

  "5 ingredientes" Casserole Recipes

  Familia bateko sukaldaritzan hasi nintzenean, nire cookbook berrien osagai zerrenda luzeak beldurtu ninduen. Ez nuen sekula baztertu edo ordezkatu. 5 nire osagai kazola niretzat bezalako jendearentzat egin zuten. Grapatu gutxi batzuekin, familia osoarentzako afari nutritiboa egin dezakezu!

  ( Aholkua : kazola-plater ugari daude, GF-ren aukera guztientzako gogorra izaten da. Oro har, glutenik gabeko pasta edo glutenik gabeko kafe-zopa krema dastatu ahal izango duzu.

• 05 de 05

  Tomate Gazta Arrain Fileteak

  Azukrerik gabeko arrain-xerra hauek egosten dituzu zure mahaian eta mahai gainean jarri aurretik zure seme-alabek motxilak deskonprimitu eta eskuak garbitu dituzte. Kaka-barazkiak arrainak bere dietak lortzeko modu bikaina eskaintzen du.

  Iradokizuna : glutenik gabeko plater bat da, zuk zeuk mozten duzun bitartean! Whoot!