Orain lorategian barazki freskoak freskatzeko edo ekoizteko merkatuan denbora ematen dute eta osasungarria prestatzen dute kalabazin eta piper errezeta! Prestatzen laguntzen dizun errezeta bat maite baduzu, zure denbora gehiago zure familiarekin gozatu ahal izango duzu, errezeta horiek beste inork ez bezala mesedez! Nire produktuak freskoak eta ekologikoak prestatzen ditut indioilar edo behi lusciousarekin eta deitu afariarekin! Hauek dira barietate beteak eta nahikoa sinpleak betetzeko eta zure zapore gogokoenak espeziak aldatzeko! Umeek kalabazin edo piper zale ez badira, errezeta horiek betetzeko erabili ahal izango dituzu tako tipikoak erabiltzeko.
Quinoa bezalako osagai osasuntsuagoak aukeratzea aukeratzen baduzu, errezeta horiek quinoa edo arrozarekin ere goxoa izango da. Quinoa bezalako karbohidratoak osasuntsuagoak diren jateko bidaia bat hasteko aukera hobea dira. Gauza bat azukrea doako janari berria bazara, azukrea zure gorputzean bihurtzen da. Patata frijituak edo gozokiak bezalako karbohidratoak osasuntsu batzuk, odoleko azukrea erlaxatu eta areagotu egiten da azukre-hausturak. Fruituetan beste karbohidratoak ez bakarrik bitaminak eta mineralak ematen dituzte, baina sartu odolean motelagoa eta ez dute odoleko azukre erradioaren erantzunik. Azukre erantsiak kenduz gero, zure azukre-doako bidaia doan ala ez, kontuz ibili behar duzula karbono- azukreak azukrea harrapatzea eragin dezake. Azukrerik gabeko bizimodu jasangarria bizitzeko gaitasuna mugatzen duen bidea errazten ez duen bideak mantentzeko saihestu behar duzu.
05eko 1ean
Behe Carb Taco Kalabazin beteak ItsasontziakTaco zapore goxoa, gutxiago karbohidratoak eta nutriente gehiago eginda! Kalabazinaren ugaritasuna badaukazu hau sorta bat erabiltzeko modu bikaina da!
02 de 05
Atun mediterraneoa piper beteaOsasungarri eta zaporetsuek hegaluze klasiko bat hartuko dute. Ozpinezko entsalada oinarrizko errezeta hau aldatu!
05/03
Mayo Free Cilantro Chicken EntsaladaOgiaren ordez oilasko entsalada libre honek ogia egiteko kurruskaria, kurruskaria, goxoa, edota udako afaria egiten du. Made yogurt greziarra mahuka gabe bihurritutako bihurritu batekin!
04 de 05
Greziako estilo Quinoa Oilasko beteak PeppersAtsegina eta osasuntsua den bazkari bikaina, zapore greziarra eta goxoa duena. Ez fan edo quinoa besterik ez saltatzeko, jantzirik gabe!
05 de 05
Osasuntsu Turkia beteak piperrakOhizko piper beteak osasungarria da, plater bitxi honekin. Gehitu arroz edo quinoa edo utzi karbohidratoak gutxitzeko.