Azukrearekin eta kanela ukituarekin tortilla txuleta labean horrelako umeek eta helduek maitasunez gozatuko dute. Vegan merienda errezeta errazak bilatzen ari bazara, gozoki gozo hauek minutu gutxitan prestatzen eta paperean bilduta ongi biltzen dituzte. Kanela-tortilla patata frijituak umeentzako eskola-otordu bikain bat dira, fruta freskoaren salsa batera edota Cinco de Mayoko festa batean zerbitzatzeko .
Mokadu sinple honen edertasun handienetako bat da guztiz vegana dela , vegan margarina bat erabiltzen baduzu, hala nola, Earth Balance, baina, noski, gurina ere erabil dezakezu eskuz edo nahiago baduzu. Baina hau bezalako errezeta batzuetan, uste dut vegan margarina gustuko dela gurina hobe dela, sinetsi edo ez. (Aholkua: gurina vegan bada galdetzen? Ez da horregatik gurina ez da vegan .
Elikadurak edo frijituak nahiago dituzun ala ez, eta "patata frijituak" edo "patata frijituak" deitzen dituzun ala ez, irina tortillak eta kanela eta azukre pixka bat eskuz lortzen badituzu, gozatu egingo duzu Mexikoko inspirazio gozoa ! Horiek jatorriz jatorriz Mexikoko pasta frijitzeko tradizionala da, Latinoamerikako (eta ez Mexikon) izenekoak, "bunuelos" izenekoak, eta ez dira erabat irina tortilletan egindakoak, baina ez dute antzeko saltsa eta kanela azukre zaporea.
Ibiltzen jatea? Har ezazu zure irina tortillak mikrouhinean eta erdi tolesten edo geruza bat zatitu edo gatzatu (jar ezazu gurina edo margarina tantaka jarrita! Gozatu!
Zer behar duzu?
- 4 irina tortillak
- 2 tbsp. vegan margarina, urtu
- 1 tbsp. kanela
- 1 tbsp. azukre
Nola egin
- Lehenik eta behin, xehatu irina tortillak pizza bat bezala 6 xerratan "txip" sortzeko.
- Xukatu "txip" bakoitza margarina urtuarekin eta gero kanela eta azukrea hautseztatu.
- 350 F-ko labean hamar minutu inguru, edo nahi duzun krispetak iritsi arte.
- Fruta freskoaren salsa zerbitzatu edo janari merienda besterik ez duzu!
Errezeta aholkuak eta aldakuntzak:
- Vegan jaten ari ez bazara, saiatu eztia gurina eta kanela apur bat gurina erregularraren ordez. Ez ezazu azukrea estali kasu honetan, eztia gurina nahikoa gozoa denez.
- Hona hemen patata frijitu ordez frijitu beharrean: utzi vegan margarina eta irina tortillak oliotan frijitu arte kurruskaria (2 minutu inguru), gero azkar armarria kanela eta azukrea. Kanela eta azukrea katilu batean edo poltsan jar dezakezu eta, ondoren, poliki-poliki zuritu uniformeki eta ongi.
- Errezeta beste Aldakuntza: Txip-tamainako piezak xerratan ordez, xehatu irina tortillak 1 hazbeteko zabalerako zerrendatan.
Gehiago vegan merienda ideiak behar dituzu? Hemen da erraza vegan pintxoak saiatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1292 |
| Fat guztira | 36 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 3.041 mg |
| karbohidratoak | 206 g |
| Fiber dietetikoa | 15 g |
| Protein | 33 g |