Zer da vegan etxeko hummus maite ez duena? (Hona hemen 6 arrazoi: vegans maite hummus hainbeste). Honek irabiagailuan egindako hummus errezeta erraza da, baratxuri fresko asko eginda, sei ale edo baratxuri osatua, zehatza izan dadin eta baratxuri gatz txiki bat abiarazteko. Hummus-i gustatzen bazaizu, saiatu hau erraza etxeko baratxuri hummus errezeta.
Ez da sekula inoiz banpiroak kezkatu beharrik izango - baratxuri hummusek astebetez iraungo du!
Zer behar duzu?
- 1 edalontzi (15 onun, xukatu)
- 6 ale baratxuri (xehatuta)
- 1/3 kopa
- tahini
- 1/4 kopa limoi zukua
- 3 tbsp ura
- 1 piperbeltza hautsa
- 3/4 TSP baratxuri gatza
Nola egin
Pure osagai guztiak elikagai-prozesadore edo irabiagailuan elkarrekin, alboetan scraping behar bezala. Baliteke ur pixka bat gehiago gehitu behar izatea nahi duzun koherentzia lortzeko.
Gozatu zure etxeko baratxuri hummus bakea, hainbeste baratxuri zure hummus jan ondoren jakitea, banpiroik ez ausartzen etorri gertu ...
Ikusi ere:
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1702 |
| Fat guztira | 60 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 761 mg |
| karbohidratoak | 235 g |
| Fiber dietetikoa | 48 g |
| Protein | 77 g |