Beheko saiheskiak tanta samarrak eta goxoak dira sukalde motelean. Hornitu patata pureak eta galletak edo erroiluak.
Ikusi ere
Kubo laburretarako errezetak Slow Cooker, Stovetop eta Labean
Zer behar duzu?
- 4 kilo behi laburreko saiheskiak, 1 zinta zati txikitan moztuak
- gatza eta piperra
- 2 koilarakada
- oliba olio birjina estra
- 1 koilarakada irina
- 1 1/2 eta 2 cups haurrentzako azenarioak, edo azenario zatiak
- 3 saihetseko apioa moztu zatietan
- 1 tipula handi, zati txikitan moztu
- 1 lata (10 1/2 oz) urrezko onddo zopa
Nola egin
- Zartagin laburrak bota gatza eta piperra eta irina.
- Berotu oliba olioa ertain-goi beroarekin. Gehitu estekak laburrak eta ondo marroi alde guztietatik . Gantz gehiegizkoa baztertu eta saiheskiak 5 eta 6 bitarteko sukalde motelean banatzea .
- Gehitu gainerako osagaiak; irabiatu osagaiak konbinatzeko. Estali eta egosi 8 eta 10 ordu bitartean, edo HIGH 4 eta 5 ordu bitartean.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1160 |
| Fat guztira | 87 g |
| Gantz saturatua | 36 g |
| Fatik gabekoak | 42 g |
| kolesterola | 269 mg |
| Sodio | 642 mg |
| karbohidratoak | 20 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 75 g |