Mikrouhineko kafe-pasteletan gozogintza gozagarri bihurtu aurretik, Stacey Miller-ek zekien zer gertatu zen. Gutxienez banakako pastelak eginez gero, oraindik postrea izan dezakezu, baina postrea gau berekoa ez da gaua gauez jatea.
Eskerrik asko Stacey J. Millerri errezeta hau bere cookbook-etan banatzeko: 101 Microwave Mug Cakes for Recipes, argitaratutako 2009 BPT Press-ek, Randolph MA-k.
Zer behar duzu?
- 1 arrautza
- 2 koilarakada gazi
- krema
- 1 koilarakada olioa
- 1/8 koilaratxo
- banilla ateratzea
- 1/8 koilaratxo hauts gozogintza
- 4 koilarakada azukre
- 2 koilarakada azukre kakao hautsa
- 4 koilarakada helburu xumeak
- irina
- 2 koilarakada birrindua
- koko
Nola egin
- Mikrouhin-labean 16 ontzi bat prestatu barrutik estali egosi sprayarekin.
- Konbinatu ontzi txiki batean osagaiak. Beat arrautza lehen koilarakada bat eta beste likido osagai nahasketa. Ondoren, osagai lehorrak gehitu eta nahastu pikorrik guztiak kendu arte.
- Batailak kazola batean sartu (ez bete erdibidean baino gehiago) eta goiko goialdean koilara batekin. Mugitu koilaratxoan sei aldiz gehiegizko burbuila kentzeko. Jarri mikrouhin-labe txiki bat edo platera gainean.
- Bake 3 eta 4 minutuz. Begiratu edari bat hortzetako mikrouhin-tarta baten erdian txertatzen eta hortxabana kenduz. Dotorea lehorra bada, Mikrouhinean Mug Cake egiten da.
- Itxaron 2 minutuz; ondoren, gurina eraman ezazu gurina eta labean tarta sartu. Kokatu pastelaren tarta, goiko zertxobait biribila dagoen gainean. Zure mikrouhin-labetako tarta orain muffin pixka bat berdinduko da.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 898 |
| Fat guztira | 29 g |
| Gantz saturatua | 12 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 222 mg |
| Sodio | 1.703 mg |
| karbohidratoak | 143 g |
| Fiber dietetikoa | 11 g |
| Protein | 19 g |