Txerri eta arroz kazola erraz hau txerri gordin freskoa edo txerri txerri errea egiten da . Txerriki tipula eta apioa marroi ditu eta, gero, arroz egosia kazola batean konbinatzen da. Erabil ezazu txerriki bonboi txikia errea edo txerri txuleta makurrak.
Ez ezazu asmorik gabeko ilarrak edo ilarrak eta azenarioak arroza eta txerri nahasketarako gehitu kolore eta zapore gehigarri batzuetarako.
Zerbitzatu txerri eta arroz kazola erraz hauekin entsalada bota edo lurrunetan barazkiak.
Zer behar duzu?
- 1 libra lean pork loin (edo 2 cups diced atzean txerri)
- 1 koilarakada landare olioa
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 1 Kopako apioa
- 1 1/2 eta 2 cups arroz egosi
- 1 can (10 1/2 ounces) oilasko zopa krema kondentsatua
- 3 koilarakada soja saltsa
Nola egin
- 350 F. labea berotu
- Koipe gutxiko bi kazola saturatu.
- Txerri txikiak kubo txikitan moztu. Txerriki sobera erabiltzen ari bazara, galdetu eta alde batera utzi.
- Landatu barazki olioa zartagin handi bat bero ertainekoan; egosi txerri zuritu gordinak, maiz irabiatuz, marroi arte.
- Gehitu txikitutako tipula eta apioa txerriari eta jarraitu egosi tipula urrezko arte. Txerriki sobratuan erabiltzen baduzu, gehitu puntu honetan eta sukaldaritza jarraitu 4 edo 6 minutuz edo txerriki sueztitu arte.
- Gehitu gainerako osagaiak eta nahastu ondo nahastu.
- Txuleta, arroza eta landare nahasketa kazolan prestatutako plater batean.
- Estaltzeko labean platerarekin labean eta labean labean preheated 30 edo 40 minutu inguru, edo beroa eta burbuila arte.
aldakuntzak
- Oilasko zopa krema ordez, egin kazola, onddo zopa edo apio krema nahasita.
- Ordeztu txerri txerriki egositako errea edo urdaiazpikoarekin .
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 584 |
| Fat guztira | 31 g |
| Gantz saturatua | 15 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 122 mg |
| Sodio | 545 mg |
| karbohidratoak | 48 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 27 g |