Ezin duzu kafea edo tea pentsatu pisua galtzen saiatzen ari den unean, baina horietako batzuk zure inguruan erabil ditzakezun harribitxi batzuk dituzu. Barkatu, baina ez dago zure "gehiegizko kilo" guztia urtzen duen 'mirarizko tea'.
Zure dieta planea
Hip bat jarraituz gero, dieta eta elikadura plan berriak (South Beach dieta, Sugar Busters edo Blood motako dieta), kafea eta tea onartzen duten ala ez egiaztatu dezakezu.
Pu-erh Tea
Ez utzi izar bakoitza uxatzen. Pu-erh tea oso zaporetsua da eta zure osasunarentzako bidean laguntzeko gai izan liteke. Pu-erh ezaguna da gantz-elikagaiak digeritzen laguntzeko, eta kolesterol-maila murrizten lagun dezake.
Ikusi zure edukia gordina
Orain, kafe edo te gantzik ez dago, beraz, bihotz-bihotzetik edan dezakezu. Baina koipe eta koipe larriak sor ditzakezu zure kopa sartu ez baduzu behintzat. Krema pixka bat gozatzen baduzu, harritu egingo zara zenbat gantz gehituko duzun.
Edan ur asko
Gogorra izan daiteke elikadurak esaten duen ur edalontzi horiek guztiak edan behar izatea, batez ere, lorezko izozki batzuk egiteagatik. Ura iragaztea gustu ona hobetu daiteke eta hobe duzu kloroa kenduz. Iragazki iragazki eramangarriek zuretzako ura iragazi dezakete.
Ketina kraskagarri gisa
Kafeina zure gosea moteltzen laguntzen du, gutxienez.
Jakina, kafeina albo-ondorio batzuk izan behar dituzu kontuan, kafe guzzling hasi aurretik zure pisua galtzera laguntzeko. Nire emazteak maiz kafe-kopa bat du arratsalde erdian, munchies-ekin laguntzeko. Energia-bultzada txikiak pixka bat aktiboa izaten jarraitzen du.
Orokorrean, tea edo kafe-kopa atsegina edozein merienda cravings baino gehiago lortzen lagunduko dizu.
Green edo belar infusio aukera bikaina osasun prestazioak direla eta.
Artikulu hau informazioa baino ez da, eta ez da mediku aholku gisa hartu behar. Ziurtatu medikuarekin kontsultatu pisu galera programa hasi baino lehen.