Hash marroia hau oso aproposa da sukalde motelean prestatzeko eta egosteko. Saiatu urdaiazpiko eta patata-kazola gaueko afari erraza, edo etxeko janariarekin dastatzeko .
Zer behar duzu?
- 32 oz. Hegoaldeko izoztutako izozkia patatak, thawed
- 1 piper (10 1/2 oz. Inguru) Cheddar gazta zopa kondentsatua, xukatu gabe
- 1 lata (10 1/2 ontza) apioa zopa krema kondentsatua, undiluted
- 8 oz gazi-krema argia
- 1 sorta (8 inguru) tipula berdea, moztutako eta xehatu xerrak
- 1 jar (2 oz.) Piper diced, xukatu
- 8 eta 12 arrautza urdaiazpikoa, diced
- 1 koilaratxo kreolera edo
- Cajun-estilo gozagarri
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 2 koilarakada gurina urtu
Nola egin
- Konbinatu osagai guztiak sukalde motelean; astiro nahastu nahastu.
- Azukatu eta egosi baxua 5 eta 6 ordu bitartekoentzat.
8 zerbitzatzen ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 685 |
| Fat guztira | 40 g |
| Gantz saturatua | 16 g |
| Fatik gabekoak | 15 g |
| kolesterola | 97 mg |
| Sodio | 873 mg |
| karbohidratoak | 61 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 22 g |