Pomegranate jateko moduko beste modu bat pomegranate chutney egitea da!
Zer behar duzu?
- 2 pomegranate (landatu)
- 1 1/2 koilarakada eztia
- 1 koilaratxo zestoan (limoi birrindua)
- 1 koilarakada oliba olioa
- 1 1/2 koilarakada laranja-zukua
- Garnish: 1 gatz pixka bat
Nola egin
Seed pomegranates - ikusi nola pomada granada Seed . Kontuz ibili zukua orbana delako!
Konbinatu osagai guztiak eta konbinatu egurrezko koilara. Hozteko 4 ordu lehenago zerbitzatu aurretik.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 116 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 29 mg |
| karbohidratoak | 22 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 2 g |