Patata, hirugiharra eta aza-taldea plater nagusia prestatzeko zopa betetzeko prestatzeko. Sartu barazki eta salda crock pot eta jarri 6 eta 8 ordu inguru. Etxera iristean, krema garratza eta hirugihar egosia gehitu behar dituzu.
Ez ezazu asmorik zure eskuarekin dituzun osagaiak aldatzeko. Ordeztu porru tipula gehigarriekin edo urdaiazpikoa moztu ezazu urdaiazpikoarekin ordez. Ez baduzu arantzazko haziak zaintzen, utzi itzazu.
Gozatu zopa gozo hau ogi birrindua edo gailetak. Ezkerraldiek hurrengo egunerako bazkari ederra egiten dute, beraz, ez kezkatu gehiegi egiten baduzu.
Zer behar duzu?
- 4 cups oilasko saltsa (saltsak edo sodio gutxi)
- 3 patatak, zuritu eta diced
- 1 1/2 cups txikitutako aza
- 1 porru (zatituta, zuria eta zati berde argia bakarrik)
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 2 azenarioak (diced)
- 1/4 Kopako perrexil txikitua
- 1 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
- 1/2 koilaratxo piper
- 1/2 koilaratxo aingurak haziak
- 1 erramu hosto
- 1/2 Kopako krema garratza
- 8 ontza hirugiharra (edo gehiago nahi izanez gero)
Nola egin
- Konbinatu oilasko salda, patata, aza, porrua, tipula, azenarioa eta perrexila katilu handi batean; pour nahasketa sukalde motelean.
- Gatza, piperbeltza, karamelu haziak eta erramu hostoa irabiatu.
- Azal ezazu eta prestatu beheko 6 eta 8 ordu bitarteko edo altuerako 3 edo 4 ordu inguru (edo barazkiak samurrak diren arte). Erramu hostoa kendu eta baztertu.
- Konbinatu likido beroa sukalde moteletik, ontzi txikian krema garratza. Gehitu nahasketa sukalde geldoa; irabiatu.
- 30 minutu inguru aurretik zopa prest dago, hirugiharra zartagin batean egosi bero ertainaz. Edo labean labean labean .
- Hirugihar xehatu gehienetan irabiatu eta zenbait osagarri gorde ditzakezu osagarrietarako.
- Ongizateak zapore eta doitu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 320 |
| Fat guztira | 14 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodio | 1.045 mg |
| karbohidratoak | 32 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 17 g |