Pasta erraz eta erosoa eta beheko behi-platerarekin baratxuriak eta chili-tomate pikantearekin gozatu ohi dira.
Plater hau Amerikako txuleta antzekoa da, askotariko erosotasunerako janari gogokoena. Chili-estilo tomateak eta ongailuak zapore bitxi bat sortzen dute.
Cavatappi pasta plater irudian erabiltzen zen, baina antzeko pasta antzekoa izango litzateke. Askatu ezazu ukondoa, macaroni, mini penne, maskorrak edo pasta forma beste.
Errezeta erlazionatuak
Slow Cooker American Chop Suey
Zer behar duzu?
- 8 koilarak, ukondo txikiak, edo cavatappi pasta, 1/2/2 cups lehor inguru
- 1 libra erditik beheko edo beheko solomoa
- 1 Kopako tipula txikitua
- 3 ale baratxuri, xehatuta
- 1/4 Kopako piper berdea
- 1 zopa (14,5 oz.) Zesty chili-style tomateak, diced
- 1 botila (14,5 onun) tomateak, diced
- 1 koilaratxo gatza eta gatza nahasiz
- Cajun gozagarri nahasketa
- 1/4 koilaratxo hosto lehorrak oregano
- 3 koilarakada tomate itsatsi
- 2 koilarakada ura
Nola egin
- Egosi ur gazi irakinetan pasta paketeen jarraibideak jarraituz. Xukatu ondo eta alde batera utzi.
- Jarri beheko behi eta tipula zartagin batean bero ertainaz. Txuleta egosi, irabiatu eta hautsa lurrezko behi kolorea da eta ez da arrosa. Gehiegizko gantz metatu eta xukatu.
- Gehitu baratxuri eta kanpai piper behi eta tipula; egosia, irabiatuz, kanpai piperra samurra izan arte.
- Gehitu txikitutako tomateak eta tomateak tomateak eta urarekin batera. Ekarri behi eta tomate nahasketa simmer eta egosten 5 minutuz.
- Pasta irabiatu eta berotu.
- Zerbitzatu platerarekin entsalada bota eta ogi birrindua.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 561 |
| Fat guztira | 12 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 96 mg |
| Sodio | 684 mg |
| karbohidratoak | 68 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 45 g |