Ogi-frijitutako jengibre simpleek bazkari zoragarria egiten dute. Arroza piperrautsarekin eta hegazti gozagarriekin gozatzen da, curry hautsarekin eta gatza eta piperra batera. Oilaskoa irinez egindako olioarekin estalita dago eta ondoren labean beroa perfektua kurruskaria labean.
Kazola hauek labea kutxa-gertaera edo etxeko joko-eguneko festa bat egiteko. Piknik batentzat ezin hobea da! Errezeta erraz igo daiteke gora edo behera.
Erlazionatua: Honey Baked Chicken Drumsticks
Zer behar duzu?
- 20 eta 24 arrautza oilasko
- 1/2 Kopako
- helburu guztietarako irina
- 2 1/2 koilaratxo gatza
- 1/2 koilaratxo beheko piperra
- 2 koilarakada paprika
- 1 koilaratxo
- curry hautsa
- 2 koilarakada
- hegaztien gozagarri
- 1/2 Kopako gurina
Nola egin
- 450 F-ko labea (230 C / Gas 8). Bi koloreko zartagin betetako 9-by-13-by-2-inch bi lerro linearekin.
- Elikagaien biltegiratze poltsan, konbinatu irina, gatza, piperra, paprika, curry hautsa eta hegazti gozagarri.
- Jarri 1/4 Kopako gurina paperean. Jarri labean labean gurina urtzeko.
- Arrautza oilaskoa irinez egindako nahasketarekin, hiru hankak astinduz poltsan aldi berean. Jarri oilaskoa gurina urtuan prestatutako zartagin batean.
- Hornitu oilasko hankak preheated labean, agerian, 30 minutuz. Biratu oilaskoa eta labean 15 eta 20 minutu luzeagoa, edo samurrak eta nicely browned arte.
* Oilaskoaren gutxieneko tenperatura segurua 165 F (74 C) da. *
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Cajun oilaskoentzat, aldatu curry hautsa eta hegaztien gozogintza 2 1/2 koilaratxo koskoin gozagarriekin. Gatza 1 koilaratxo txikitu gatza gatza ez bada behintzat.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 3133 |
| Fat guztira | 188 g |
| Gantz saturatua | 56 g |
| Fatik gabekoak | 74 g |
| kolesterola | 1.077 mg |
| Sodio | 1.897 mg |
| karbohidratoak | 9 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 329 g |