Italiako oilaskoa eta patata sukaldaritza motela eta mingarria den errezeta da , minutu gutxiren buruan jartzea. Ondoren, egun osoan zehar egosten da kanpoan zauden bitartean.
Beste osagai batzuk gehi ditzakezu errezeta erraz hau lortzeko. Saiatu tipula txikitua eta haurraren azenarioak gehitzea. Edo gehitu txipiroi txikiak edo mahats tomate batzuk. Oilasko gabeko izterrak ezinezkoak izan ditzakezu errezeta honetako bularretan. Erabili izterretako kopuru bera, eta 7 eta 9 ordu arteko egosteko denbora handitu.
Era berean, hezur-oilasko piezak erabili ditzakezu. Kendu larruazala eta prestatu 7 eta 9 ordu bitartean edo 165 F-ko probatu arte irakurtzeko irakurri gabeko haragizko termometro bat.
Errezeta zoragarri hau sukaldaritza beroarekin pasta gurina eta parmesanoarekin birrindutako gazta prestatu. Entsalada berde atsegina, perretxikoekin eta aguakateekin jositakoa, eta entsalada Italiako entsalada gehiagoz hornitua, otorduaren gaineko atsegina izango litzateke.
Zer behar duzu?
- 1-1 / 2 kilo oilasko bularrak (boneless eta skinless, xerratan)
- 1/2 Kopako zesty Italian entsalada janzteko
- 1/8 koilaratxo piper
- 1 koilaratxo lehorrak Italiako gozagarri
- 4 ale baratxuri (xehatuta)
- 4 patata (cubed)
Nola egin
- Konbinatu oilaskoa, entsalada janzteko, piperbeltza, italiar gozokiak, baratxuriak eta patatak 3- eta 4ko hamarkadako crockpot batean.
- Azukatu eta baxera egosi 6 eta 8 ordu bitarteko edo oilasko ondo egosi arte 165 F eta patatak samurrak dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 502 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodio | 120 mg |
| karbohidratoak | 53 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 36 g |