Errezeta zoragarria hau erraza da, baina dotoreagoa da enpresa zerbitzatzeko. Aurretik ere egin dezakezu. Jarri oilasko eta jarri gozogintza plater batean. Nahastu tomate saltsa nahasketa oilaskoarekin nahastu aurretik, nahiz eta arto-almidoia nahasketa azidoarekin nahastuko da.
Errezeta hau feta gaztarekin gustatuko litzaizukeen edozein gazta ordezkatu ahal izango duzu, hala nola, cheddar zorrotzeko gazta sendoarekin.
Ziurtatu beti oilaskoa 165 ° F-ko haragi termometro fidagarri bat probatu duzula elikagaien segurtasun arrazoiengatik. Ziurtatu termometroa ez dela Relleno sartu, nahiz, edo irakurketa ez da zehatza.
Zer behar duzu?
- 4 oilasko gabeko eta oilasko gabeko bularrak
- 1/2 Kopako feta gazta (desegin)
- 3 koilarakada perrexil freskoa (txikituta)
- 1/2 koilaratxo oreganoko hosto lehorrak
- 2 koilarakada
- oliba olioa
- 1 14 -Kolpeak tomateak diced (baratxuri errea, xehatuta)
- 1 8 ontzako tomate saltsa
- 2 koilarakada cornstarch
- 3 koilarakada parmesano gazta birrindua
Nola egin
- Preheat the fur 375 gradu F.
- Ebaki 3 hazbeteko xukera, oilasko bakoitzaren alde lodiaren gainean poltsiko bat osatzeko, kontuz ibili behintzat ez moztu guztiz haragiaren beste aldean.
- Ondoren, ontzi txiki batean, konbinatu gazta, perrexila, oreganoa eta oliba olioa eta nahastu astiro. 1/4 koilara koilara bularrean egindako poltsikoan betez. Jarri oilaskoa 2 graduko gozogintza platerik gabeko plater batean.
- Ontzi txiki batean, nahastu tomateak, tomate saltsa eta arto-almidoia eta jarri oilaskoaren gainean gozogintza-plater batean. Oilaskoa hautseztatuko edozein feta gazta eta parmesanoarekin gazta.
- Oilaskoa 35 edo 45 minutuz labean edo oilaskoa ondo egosi arte 165 ° F arte. Hornitu oilaskoa eta saltsa spaghetti batera, nahi izanez gero.
Saiatu oilasko plater hau kus. 2 koilarakada tomate saltsa konbinatu ditzakezu urarekin eta 1/2 koilaratxo oregano lehorrekin eta gehitu nahasketa kuskulu beroarekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1365 |
| Fat guztira | 82 g |
| Gantz saturatua | 24 g |
| Fatik gabekoak | 34 g |
| kolesterola | 438 mg |
| Sodio | 649 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 137 g |