Errezeta hau maite dugu Krispetak plantxan Oilasko plantxan, haragia hain leuna da, marrubi zaporeko kurruskaria lurrazal batekin. Eta oso erraza da. Errezeta kontaktu bikoitzeko erretegi bikoitzeko egostean egosi daiteke, platera lauak sukalde batean edo labean labean. Errezeta hau egosten dezakezu parrillan kanpoan, baina ogi txigortuak erori egin daitezke oilasko gisa pizten duzunean.
Errezeta hau gustuko baduzu, belar sorta handi bat eta ogi-nahasketa nahastea pentsatzen duzu. Hozkailuan edo izozkailuan gordetzeko. Errezeta hau egin nahi duzunean, nahasketa 1/2 kopa atera eta oilaskoa biltzeko erabiltzen da. Gogoratu inoiz ez duzula gurina-kutsatu gainerako ogi-nahasketa oilaskoarekin ukitu duen ezer, edo bakterioak hazten ziren.
Errezeta hau oilasko gabeko izter izterrik gabekoekin ezkondu dezakezu nahi izanez gero. Sukaldaritza denbora berdina izango da. Egosi beti oilaskoa 165 ° F-raino, irakurtzeko erraza den haragiaren termometro fidagarriaren arabera.
Errezeta hau hornitu patata entsalada , fruta entsalada, eta bokadillo beroa edo okindegia erroiluak, mikrouhinean berritua. Postrerako, izozki tarta beti ongietorria da. Gozatu bazkari erraz hauekin familia eta lagunekin.
Zer behar duzu?
- 1 koilaratxo ezkaia hosto lehorrak
- 1 koilaratxo lehor koilarakada
- 1/2 koilaratxo albahaka hosto lehorrak
- 1/2 Kopako lehorrak erosi ogi xehatuak
- 1/4 Kopako parmesano gazta birrindua
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper
- 1 koilarakada oliba olioa
- 4 oilasko gabeko eta oilasko gabeko bularrak
- 1 arrautza, irabiatua
Nola egin
Bi aldeko parrilla prestatu. Zartagin batean, belarrak, ogi apurrak, gazta birrindua eta gatza eta piperra konbinatu. Oliba olioa xukatu ezazu nahasketa horietan, astiro-astiro apurrak apurrak estali arte.
Jarri oilasko bularrak paper argiz beteriko bi orrien artean. Haragizko malletxo bat edo irristailua erabiliz, sueztitu bularrak 1/2 "lodierako.
Sartu oilasko bularrak irabiatutako arrautza batean, eta ondoren, sakatu birrindutako bularra bakoitzean sakatu nahasketara.
Egosi oilasko bularrak bi norabideko kontaktu bikoitzeko erretegipean 4 eta 6 minutu bitartean, ondo egosi arte 160 graduko F arte eta zukuak garbitu arte.
EDO oilasko bat zartaginean jarri eta labean 400 graduko Fahrenheit labean jarri dezakezu 19-24 minutuz, ondo egosi arte.
EDO oilaskoarekin sukalde arruntean sukalde batean prestatzeko, bero ertainaz, 10 eta 12 minutuz egosi ahal izango dituzu, behin inflexio, ondo egosi eta kurruskaria.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1321 |
| Fat guztira | 77 g |
| Gantz saturatua | 22 g |
| Fatik gabekoak | 31 g |
| kolesterola | 475 mg |
| Sodio | 614 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 137 g |