Txerri zaporetsua eta patata gozoa errezeta prestatu eta egosi erraz prestatzeko. Patata eta txerri-solomo zatiak perfekzionatzeko kanela eta azukre-saltsa marroia.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 kilo txerri solomoa , 3/4 hazbeteko lodiera moztuta
- 3 cups gordinak zuritu eta xerratan
- patata gozoak
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 1/2 Kopako piper berdea
- 1 botila (14,5 onun) tomateak diced
- 2 koilarakada azukre marroia
- 1/2 koilaratxo kanela
- 1 koilaratxo perrexil xeharreko malutak, aukerakoa
- 1/8 koilaratxo piper beltza
Nola egin
- Spray motela sukaldeak sukaldaritza spray edo sueztitu olioarekin.
- Txerri, patata, tipula eta kanpai piper berdea konbinatu sukalde motelaren behealdean.
- Konbinatu tomateak azukre beltzarekin, kanela, perrexilarekin eta piper beltza; pour pork nahasketa baino gehiago sukalde motelean.
- Azukatu eta 8 eta 10 ordu bitarteko baxera egosi. Nahastu zerbitzatu aurretik nahastu.
4 eta 6 urte bitartekoentzat.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 322 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodio | 114 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 35 g |