Txorizo hotz honek lentilazko zopa gogorra egiten du. Erabili oilaskoa eta sagar txokolatea, andouille edo zure zopa hobereneko ketua.
Hau zopa sorta handi bat egiten da familia edo festa handi batean, edo lote bat izoztu geroago.
Zer behar duzu?
- 1 librako dilistak
- 1 Kopako apioa diced
- 1 Kopako tipula diced
- 1 Kopako anana azenarioa
- 2 ale baratxuri, xehatuta txikituta
- 12 ounces
- ahuntz ketua , oilaskoa,
- Andouille , indioilar txistorra edo beste
- 6 edalontzi
- oilasko salda
- 2 latak (14,5 ontza bakoitza) tomateak, xehatuta
- 2 edalontzi txikitutako espinakak (edo suitzako kalabaza edo kale)
- 1 limoi zukua, 2 koilarakada inguru
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 1 koilarakada txikitutako perrexil freskoa
- Gatza dastatzeko
Nola egin
- Garbitu dilistak eta ondo garbitu.
- Konbinatu osagai guztiak, gatza izan ezik, 5 eta 7 minutuko sukalde motelean.
- Azukatu eta egosi 6 eta 8 ordu bitarteko BAINA, dilistak eta barazkiak samurrak dira.
- Nahi izanez gero, zopa batzuk irabiagailuan irabiatu behar dira. Edo erabili murgiltze irabiagailua eta nahastu nahi duzun koherentzia lortzeko.
- Gustatu eta gatza gatza, beharrezkoa denean.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 300 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodio | 713 mg |
| karbohidratoak | 41 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 19 g |