Oilasko ogitartekoak bazkaltzekoak dira, ogitartekoa edo betegarria eta hozkailuak edo buns txikiak zabaltzen dituzte.
Askotan mahai gaineko oilasko oilasko bat erabiltzen dut otordu edo ogitarteko oilasko entsalada egiteko. Arrautza oilaskoa ere ona da oilasko-entsaladetan eta ogitartekoetan. Ikusi oilasko bularrak nola azaltzen diren azpitik, eta ziurtatu aldaketak eta ideia gehientsuenak begiratzea.
Nahiago baduzu ogitartekoei edo entsalada-berdeei zuzendutako eran, oilaskoa moztu eta barazkiak moztu ditzakezu.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 eta 2 cups oilaskoa (xehatuta egosi)
- 1/4 eta 1/3 koilaratxo maionesa (edo moisten)
- Aukerakoa: Gatza eta piperbeltza (zaporea)
- Aukerakoa: Cayenne (zaporea)
- Aukerakoa: Baratxuria (zaporea).
- Aukerakoa: Tipula hautsa (zaporea)
Nola egin
Ontzi batean konbinatu oilasko xehatuta edo diced oilaskoa, maionesa moisten, eta gatza eta piperra, dastatzeko. Jazz ezazu gatzik gabeko nahasketarekin, baratxuri edo tipula hautsarekin edo kaiena piperrarekin.
aldakuntzak
- Gehitu 1/2 Kopako azukrez beteak eta 1 koilarakada tipula tipula xehatuta oilaskoarekin batera.
- Gehitu 1/2 Kopako urdaiazpikoa eta 1 koilaratxo prestatutako mostaza.
- Gehitu 1/4 to 1/2 cup crisbo egosita hirugihar trinkoa .
- Gehitu 1/2 Kopako almendra txigortu eta 1 koilaratxo curry hautsa .
- Gehitu 1/2 Kopako ur gazia gaztainak eta 2 koilarakada sodio baxua soja saltsa.
- Gehitu 2 koilarakada xehatutako perrexil freskoa eta 1 koilaratxo tipula xehatuta.
- Gehitu 3 koilarakada apioa eta 1 koilaratxo lehorrak tarragon (edo 1 koilarakada txikituta tarragon freskoa).
- Gatza eta piperbeltza gehitu aurretik, gehitu 1/3 koilaratxo txikitutako pecans txigortuak eta 1 koilaratxo kreolera edo Cajun saltsan. Gustatu eta gehitu gatza eta piperbeltz beltz berria, behar bezala.
Nola azkar poch oilasko bularrak
Jarri 2 eta 4 arrautza oilasko gabeko boneless batean kazola batean 1/2 koilaratxo gatzarekin. Gehitu erramu hosto bat eta baratxuri ale txikia, nahi izanez gero. Oilaskoa urarekin estali eta erdi-goi beroarekin irakiten utzi. Behe-beroa gutxitu, zartagina estutu eta 10 minutu inguru hozten da edo oilaskoek gutxienez 165 ° F (74 ° C) erregistratzen dute instant batez irakurri arte. Oilasko bularrak lehorra izan daiteke overcooked bada, 9 minutuko marka zuzenean egiaztatzen hasiko da.
Kendu oilaskoa eta dadoa. Gorde salda eta hoztu edo izoztu zopa edo beste errezeta batera erabiltzeko.
Ere gustatu zaizu
Mahaspasekin oilasko entsalada sinplea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 118 |
| Fat guztira | 12 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 7 mg |
| Sodio | 416 mg |
| karbohidratoak | 1 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 1 g |