Espiralizatzaileak probatu ditut, eta orain ez da gelditzen. Guztia espiralizatzeko hautagai posible bat da (fideo perfektua bilatzen ari bazara, erabili barazkiak gogor eta trinkoagoak). Egin klik hemen gustuko dudan eredu batzuk ikusteko. Ondoren, zure eraldatutako barazkiak erabiltzeko errezeta gozoagoak egiteko, egin klik hemen .
4 erabiltzen nuen makina erabiltzen nuen makinan, eta horrek barazkiak juliana xume batean egin zituen. Zuk nahi duzuna espiralizatu dezakezu; Ziurtatu astiro-astiro prestatu ahal izateko, samurrak errazago eta erortzearren erraz joan daitezkeela.
Zer behar duzu?
- 8 cups sodio oilasko salda gutxiago
- 1 Kopako tipulak espiralizatuak
- 1 cup butternut squash espiral
- 1 katilu patata gozagarri espiralarekin
- 1 (8 ontz) pakete freskoa udon fideoak (ikus Oharra)
- 3 cups oilasko birrindu birrindua
- 1 jalapeno piper, landatu eta xehatuta
- 1 koilarakada soja saltsa edo dastatzeko
- 2 koilarakada sesamo olioa, edo dastatzeko
Nola egin
- Sartu salda simmer bat pot handi baten gainean. Gehitu tipula, butternut squash eta patata gozoa eta simmer arte 4 edo 5 minutuz tenperatura arte, beroa egokituz, likidoa simmer leuna da, ez irakiten.
- Salda burrunba egitean, bero handi bat ur bero handi bat berotu eta udon fideoak egosten pakete norabide arabera, ia 7 minutuz egosi arte. Xukatu eta salda barazkiak ia samurrak direnean, gehitu fideoak xukatu, oilaskoa eta jalapeno, eta beste 2 minutuz egosi simmer arte. Soja-saltsa eta sesamo-olioa nahastu eta beroa zerbitzatu ontzietan.
Oharra: Fresh udon fideoak supermerkatu askotako produktuen atalean daude eskuragarri, jakina espezialitateak eta Asian merkatuak. Testu lodia, lodia eta lodia dute. Erein lehorra, Asian edo italiarra ere prestatu dezakezu eta horren ordez erabili.
Sesamo-olioa eta soja-saltsa bi osagai Asian osagai harrigarriak dira, plater desberdinetarako zaporea gehitzeko. Begiratu nire Osagaiak Jakituria biltzeko ardoak non saltsa handiak eta gehiago gustatzen zaizkit. Osagai ezagunak diren ala ez adierazten duten edo guztiz berria denez, etxean probatu ditzakezun osagai bakoitzaren azpiko errezetak aurki ditzakezu.
Oilasko fideodun zopa errezeta gehiago lortzeko, saiatu Thai Oilasko Pikantea eta Arroz Noodle Zopa edo The Shortcut Chicken Ramen Noodle zopa errazena. Oilasko zopa errazagoa lortzeko, saiatu Avgolemono zopa oilaskoa eta orzo erabiltzen duten.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 409 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodio | 1,595 mg |
| karbohidratoak | 35 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 30 g |