Oilasko ondo entsalada hau oilasko egositako 2 cupsekin egiten da. Erabili oilasko oilasko denda bat erosi edo oilasko bat errea edo oilasko bular batzuk bota, entsalada goxoa egiteko. Puppeteko poltsikoetan zoragarria da, baina oso ongi egongo litzateke letxuga edo entsaladetan ere.
Extra curry hauts apur bat gustatzen zait espeziea egiteko, baina erabili nahi duzun curry hautsa edo txikia.
Ikusi ere
Oilasko Entsalada Herb Maionesa
Hegoaldeko estiloko oilasko entsalada
Zer behar duzu?
- 2 cups diced oilasko egosia *
- 1 apioa apioa, diced
- 2 tipula berdeak, xehatu xerrak, aukerakoak
- 1/4 Kopako slivered
- almendra, txigortua
- 1/3 kopa urrezko mahaspasekin
- 1 koilarakada limoi zukua
- 1/2 to 3/4 cup maionesa, edo dastatzeko
- 1/2 koilaratxo koilaratxo krema curry, edo gehiago, dastatzeko
- gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Katilu erdi batean, konbinatu diced oilaskoa, apioa, tipula, almendra, eta mahaspasekin. Limoi zukua eta 1/2 Kopako maionesa zozkatu. Gehitu maionesa gehiago, moisten behar den moduan.
- Gehitu curry hautsa, gatza eta piperra dastatzeko; ondo nahastu.
- Letxuga edo pita poltsikoetan edo sandwich-erroiluetan zerbitzatu.
4 zerbitzatzen ditu.
* Oilasko bularrak bota ahal izateko, jarri 2 eta 3 oilasko bularreko bituminosoak zartaginean eta urarekin estali. Ekarri oilaskoa bero handian irakiten.
Berotu beroa txikitu, zartaginean estali eta 15 edo 20 minutu inguru hozten edo oilasko ondo egosi arte. Kendu oilaskoa plater bat hozteko. Txuleta hoztu oilaskoa eta errezeta jarraitu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 631 |
| Fat guztira | 48 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 16 g |
| kolesterola | 119 mg |
| Sodio | 409 mg |
| karbohidratoak | 14 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 36 g |