Flapjack tradizionala dakigunez, azkar eta erraz egiten dugu (30 minutu baino gutxiago). Flapjacka erretilu labean egiten da eta bazkari-kaxak, piknikak, tea-erretilurako bidea aurkitzen du, Afternoon Tea-ren baitan. Izan ere, flapjacka edonon dago.
Batzuetan tarta sinple hau janzteko nahi baduzu, agian oraingoz edo, besterik gabe, aldaketak markatzeko. Luxuzko flapjack honek ohiko estiloa baino apur bat gehiago kostatzen du, baizik eta osagai baikor bat - jengibre zurtoina.
Errezeta honi buruz maite dudan hori ez da harri idatzita; Gehitu jengibre gehiago edo gutxiago zure gustura. Gainera, zuk nahi dituzun fruta gehigarriak gehi ditzakezu, eta lehortzeak lehortu egiten dira jengibrearekin.
Nahastu eta flapjack pancake bat dela uste baduzu, erantzun ezazu begirada bat, egin klik estekan - Zer da Flapjack?
Zer behar duzu?
- 3/4 cup / 200 gramo unsalted butter
- 6 koilarakada urrezko almibarretan (edo arto almibarretan)
- 2 cups / 330 gramo
- porridge oats
- 1 pixka gatza
- 4 ale zurtoinek (gutxi gorabehera txikituta)
- 4 koilarakada zia-zukua almibarretan
- Aukerakoa: fruitu lehorrak
Nola egin
Preheat the oven 180 º C / 350 ° F / Gas 4- 23cm x 33cm / 9 "x 13" koilaratxo gurina. Lerrokatu behealdearekin gozogintza pergaminoarekin.
- Jarri Urdaiazpiko Xaboia eta gurina zartaginean eta berotu oso astiro. Zenbat eta motelagoa, orduan eta hobe duzu almibarretan erre ez izatea. Gurina irabiatu ondo elkarrekin.
- Jarri oloa ontzi handi batean, gehitu gatza eta gurina eta almibarretan nahasketa gainean bota. Nahastu ondo nahastu hau oloa ondo estalita dagoela ziurtatzeko.
- Gehitu txikitutako almendra zuritu, almibarretan eta nahastu berriro, une honetan jengibrea uniformeki banatzen dela ziurtatzeko.
- Pour nahasketa prestatutako lata sartu eta zabaldu espatula bat, ziurtatu azalera da, nahiz eta.
- Labean preheated labean 25 minutu edo urrezko marroia arte. Kendu labetik flapjack pixka bat leuna den bitartean.
- Jarri lata alanbre hozte-erretiluan eta flapjaka moztu karratuetan eta hozten utzi guztiz hotz arte.
Zer errazagoa izan liteke?
Flapjack tradizionaleko errezeta alternatiboak
Goiko errezeta flapjack tradizionalaren luxuzko bertsioa da, baina badira beste hainbat aukera ere, zure irudimena bakarrik mugatuta.Nire gogokoetako batzuk ... Coconut Flapjack - erabili olo kopuru berdina eta 2oz / 55g koko desegitea gehitu eta goiko errezetak jarraitu.
Apricot eta Honey Flapjack - flapjack tradizionala baino osasungarriagoa den errezeta. 3 ½ oz / 100 g gurinarekin 3 oz / 85 g-ko azukre marroia eta 3 tbsp eztiarekin, 12 ¼ oz / 350g-ko oloa 3 ½ oz / 100 g-ko apricot lehorrekin nahastuta, fin-fin txikituta eta banana txikia, xehatuta.
Fruitu lehorrak eta haziak - gehitu 2 tbsp txikitutako fruitu lehorrak eta 2 tbsp hazia nahasketa, adibidez, kalabaza eta / edo ekilorea oinarrizko nahasketa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 128 |
| Fat guztira | 7 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodio | 16 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |