Lemon Salmon Pasta errezeta bikainak hau oso osasungarria eta goxoa da. Hornitu Pilatu labean . Errezeta erraza cookie batean egosita egosita dago stovetop batean.
Izokin freskoen xerrak prestatzen ari zarenean, ziurtatu pin hezur guztiak kenduko direla. Hezur hauek oso txikiak eta lerdena xaflaren prozesua ihes egiten dute. Hartu behatzak xerratan eta hezurrak sentituko dituzu. Pull out tweezers eta baztertu.
Krema garratza limoiarekin, izokinarekin eta barazkiekin, hala nola, porruak eta piper gorria, oso freskoa eta udaberrikoa da. Hornitu fruta entsalada (veggies askorekin errezeta honetan!) Eta Onion Scones batzuk edo afari arruntak. Postrerako, izozkia edo tartetxo bat besterik ez litzateke izango.
Zer behar duzu?
- 1-1 / 2 cups krema garratza argia
- 1/2 Kopako erdia eta krema erdia
- 2 koilarakada birrindua limoi azala
- 1 koilaratxo aneta xerra iluna
- 1 (16 ontz) paketea mostaccioli edo rotini pasta
- 2 koilarakada oliba olioa
- 1 libra izokina xerra, skinned, 1 "kubo moztu
- 1 porru, uretan eta xerratan
- 1 piper gorria, txikituta
- 2 cups azukre koloreko ilarrak
- 3 koilarakada limoi zukua
- Gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
1. Ekarri irakiten bat ur handi bateraino; gehitu gatza.
2. Konbinatu krema garratza, erdia eta erdia, limoi azala eta anilla weed eta ondo nahastu; albo batera utzi
3. Egosi pasta pakete jarraibideak ur irakinetan arabera al dente arte; xukatu, 1/2 cup pasta sukaldaritza likidoa erreserba.
4. Bitartean, zartagin handi batean, berotu oliba olioa ertain beroarekin eta izokina gehitu.
5. Egosi eta nahastu oso astiro-astiro erdi-goi beroarekin, izokinaren kolorea argitu arte, 4 minutuz.
6. Kendu izokina zartaginetik eta albo batera utzi plater batean.
7. Gehitu porrua zartaginean eta atera sauté minutu batez. Gehitu kanpai piperra eta ilarrak zartaginean eta egosi 3 minutuz luzeago, etengabe nahastuz.
8. Behe-erdia gutxitu eta gehitu loditutako pasta, izokina, krema garratza / limoi-nahasketa eta limoi zukua zartaginean. Astiro-astiro hozten eta bero egiten du, pasta erreserbatuta ura gehitzen bada, saltsa leuna sortzeko. Zerbitzatu berehala.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 655 |
| Fat guztira | 27 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 92 mg |
| Sodio | 133 mg |
| karbohidratoak | 70 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 33 g |