Kalabazinarako kazola honek tomate saltsarekin eta hirugiharra xerratan xerratan nahasketa erraza da. Gurina-galleta eta parmesanoarekin egindako gurina ezin hobea da. Erabili tomateak tomateak edo tomate xehatua plater batean, saltsa ordez, nahi izanez gero.
Kazola modu bikaina da lorategi kalabazin freskoa erabiltzeko, eta plater nagusia edozein tokitan doa. Oporretarako plater handia ere egiten du.
Zer behar duzu?
- 6 xerra hirugiharra, diced
- 1 horia handi
- Tipula txikituta
- 4 eta 5 edalontzi xerratan
- kalabazin
- 1 tomate saltsa (8 oz.)
- 3/4 koilaratxo
- kosher gatza edo dastatzeko
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 15 gurina crackers, * xehatu
- 2 koilarakada gurina urtutako saltsa
- 1/2 Kopako parmesano gazta birrindua
Nola egin
- 350 F. labea berotu
- Gurina 2 laurdeneko kazola.
- Bero ertaineko zartagin handi batean frijitu diced hirugiharra egosi arte, baina ez kurruskaria. Kendu 2 tanta guztiak koilarakada guztiak.
- Gehitu tipula zartaginean eta egosi ezazu bigundu arte. Kalabazin eta tomate saltsa nahastu zartaginean eta denboraldian 3/4 koilaratxo kosher gatzarekin edo dastatzeko, eta piperbeltz beltz berria.
- Biribiltzeko kalabaza nahasketa prestatu 2-quart kazola batean
- Ontzi batean, gurina urtuarekin xehatu crackers xehatu.
- Oliba-aparailuak eta parmesanoarekin gazta kazola gainean bota.
- Hornitu kazola horno preheated 30 minutu inguru, beroa eta bubbly arte.
- * Erabil ezazu Ritz, Town House, Club edo antzeko gurina crackers.
Adituen Aholkuak
- Ordeztu tomate saltsa tomate txikituta edo tomate birrindua (14,5 onun).
- Erabili errezeta horietako udako izar zatia edo guztiak.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 2144 |
| Fat guztira | 237 g |
| Gantz saturatua | 147 g |
| Fatik gabekoak | 68 g |
| kolesterola | 626 mg |
| Sodio | 507 mg |
| karbohidratoak | 9 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 8 g |