Gosaltzeko kutxa bi asteburuko bazkari perfektua da. Arrautzak eta hirugiharra kazola batean konbinatzen dira, esnearekin eta ogi gurinarekin.
Doitu aldatu eta gehitu txistorra estekak edo patties ordez hirugiharra ordez. Edo urdaiazpikoa moztu.
Ikusi ere
Saltsa saltsa eta arrautza gosaltzeko kazola
Familia estiloa Bacon eta Egg Bake
Zer behar duzu?
- 4 eta 6 zerrendatan hirugiharra, diced
- 3 xerratan ogia, arin gurutzatua
- 3 arrautza, pixka bat irabiatu
- 1 Kopako esnea
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo mostaza lehorra
- 1/4 koilaratxo lurrean paprika
Nola egin
- Hozteko labea 350 F (180 ° C / Gas 4).
- Bake edo frijitu hirugiharra arte browned eta kurruskaria.
- Ebaki ogia zati txikitan. 1-laugarren kazola sakon batean gurina xerratan, egin ogi zatiak eta hirugiharra.
- Arrautzak, esnea, gatza, mostaza eta paprika elkarrekin frijitu; pour ogia eta hirugiharra baino gehiago.
- 40 minutu inguruko labean, edo erdian txertatutako ziztadak eta puffy arte garbi irteten dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 402 |
| Fat guztira | 21 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 357 mg |
| Sodio | 528 mg |
| karbohidratoak | 28 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 25 g |