Gazta gordinak harritzekoa da. Gazta gordinik errezeta batzuek gau hartzitu behar dute, baina errezeta hau fruitu lehorrak lodi eta krematsua egiteko minutu gutxiren buruan modu erraz eta azkarragoa da (gehi fruitu lehorrak apaintzeko denbora gehiegi berotu). Macadamia fruitu lehorrak erabiliz. Macadamia fruitu lehorrak ezin badituzu aurkituko, kasinoak ere lan egingo dute, baina normalean "gordinik" ez dira kontuan hartzen, nahiz eta ez diren errea. Gazta gaztaren errezeta hau oso ona da pizza gordinaren lurrazalen gainetik, barazki freskoak edo entsalada atsegina alde batera utzita.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako pinaziak (bustitako 2 ordu)
- 2 cups macadamia fruitu lehorrak (2 ordu bustita)
- 1 koilarakada erromero freskoa (xehatuta)
- 1 koilarakada perrexil freskoa (xehatuta)
- 1 koilaratxo almendra freskoa
- 2 koilarakada nutrizio legamia
- 2 koilarakada gordinik sagardo sagardo ozpina
- 1/2 koilaratxo itsas gatza (edo dastatzeko)
- 1/2 koilaratxo piper beltza
- 1/2 to 3/4 cup water (beharrezkoa denean)
Nola egin
Fruitu lehorrak xukatu eta garbitu eta elikagai-prozesadorea jarri. 10 segundotan abiadura handiko prozesua.
Gehitu gainerako osagaiak, ura izan ezik, eta beste 10 segundotan prozesatu. Beharrezkoa izanez gero, gehitu ur pixka bat zure helburua lortzeko koherentzia egokia sortzeko. Oro har, ricotta itxura duen koherentzia bustia eta apur bat ona da.
Vegan gordinik gabeko errezeta ezohiko eta sormen esploratzaile bezala?
Hona hemen gordinik gabeko vegan errezeta batzuk arakatzeko, gourmetetik errazera:
- Lehengaiak azalorea "arroza" errezeta
- Etxeko txokolate gordinak
- Erraza raw vegan hummus errezeta
- Raw vegan curried pepino entsalada
- 7 gordinik vegan entsaladak saiatu
- Gordinik gabeko postre errezeta erraz eta errazena
- 9 gordinik gabeko txokolate errezeta sinestezinak
- Favorite raw food klasikoak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 231 |
| Fat guztira | 23 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 99 mg |
| karbohidratoak | 5 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 5 g |