Azalore gordinak Arroza goxoa da , Asian-inspiratutako Raw Food Unstirfry bezalako gordinik gabeko otorduak edo Raw Nori Rolls barruan. Pilaf efektu bat eman nahi baduzu askoz edo gutxiagotan iraun dezakezu. Janari gordineko otordu askoren alboko plater bikaina da.
Ikusi ere: Gordinik gabeko errezeta errazak
Zer behar duzu?
- Azalore buru 1
- 1 koilaratxo jengibrea (xehatuta)
- 1 baratxuri ale
- 1 koilaratxo nama shoyu, edo dastatzeko
- Itsas gatz pixka bat bota
- 2 koilarakada cilantro freskoa (xehatuta)
Nola egin
- Jarri osagai guztiak cilantro izan ezik janari-prozesadorean eta 10 zatitan pultsu txikitu edo azalorea txikiagoa izan arte. Kontuz ibili ez gehiegi prozesatzeko, gelditu arroz itxura duenean edo zure eskuetan patata izango duzu.
- Transferitu nahasketa ontzi batean eta zilindro minced zuritu.
Gozatu zure "arroza" janari gordinak!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 142 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 298 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 9 g |