Patata frijituak

Patata frijitu soil hauek gosari atsegina edo afaria ematen dute.

Zer behar duzu?

• 4 cups patata gozoa xerratan
• 1/2 Kopako xerratan tipula
• 4 koilarakada kanola olioa edo hirugiharra tantaka edo konbinazioa
• 1 koilaratxo gatza, edo dastatzeko
• 1/8 koilaratxo piper

Nola egin

1. Berotu bero ertaineko zartagin astun handi batean olioa edo jipoiak.
2. Gehitu patata, tipula, gatza eta piperra.
3. Estali ezazu eta egosten zartagin marroi arte, 10 minutu inguru.
4. Ezagutu eta prestatu 20 minutuz luzeagoak, hainbat aldiz biratu, uniformeki marroi eta samurrak.

Ikusi ere

Erraza Pan-Fried Sweet Potatoes Errezeta

Sweet Potato Patties

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	209
Fat guztira	10 g
Gantz saturatua	1 g
Fatik gabekoak	6 g
kolesterola	0 mg
Sodio	440 mg
karbohidratoak	29 g
Fiber dietetikoa	4 g
Protein	3 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)