Hiru osagai nagusi super oilasko plater errezeta nagusia, crockpot gaztaz egindako oilasko goxoa, arroz egosi beroarekin edo kuskuluarekin prestatua. Errezeta hau egin dezakezu oilasko izterrekin ordez-bakarrik erabili 12 boneless, oilasko gabeko izterrik gabeko azala, edozein gantz ikusgai moztutako.
Zopa edozein krema motak saltsa hain aberats eta zaporetsua egiten du. Nahi baduzu, erabili osagai horien sodio-bertsio txikiagoa. Gainera, Alfredo saltsa eta gazta birrindua errezetekin zopa alternatiboak jar ditzakezu.
Erretako errezeta horri barazkiak gehi ditzakezu plater bazkari bat egiteko. Haurrentzako azenarioak, tipula txikiak, baratxuri xerrak eta agian babarrun batzuk gehitu ditut. Gutxi gorria patata beste osagarri ona izango litzateke.
Zerbitzatzeko plater erraza da, perretxiko xerratan eta mahats tomateekin jositako entsalada berde bat eta etxeko oliba olio xume batekin eta limoi zuku ozpin-olioz egina. Ogi txigortuak edo baratxuri ogi txigortuak etxeko bazkari horri gehituko litzaizkioke. Eta postrerako, brownies batzuk egin edo etxeko txokolatezko txip cookie batzuk zerbitzatzeko.
Zer behar duzu?
- 6 boneless oilasko oilaskoak
- 1 (10 oz) oilasko zopa krema kondentsatua
- 1 (10- oz) kondentsatu daiteke Fiesta gazta zopa
- 1/8 koilaratxo piper
- 2 koilarakada chili hautsa
Nola egin
- Spray 3-1 / 2 eta 4-quart sukalde motela spray sukaldaritza nonstick batekin.
- Jarri oilasko bularrak prestatutako crockpot batean. Pour oilasko gainean zopak unduluted, gehitu piper eta chili hautsa , eta irabiatu konbinatu.
- Azukreren estalkia eta 6-8 orduz baxera egosi, oilasko samurrak eta 165 F-ko egositakoak arte. Oilaskoa eta saltsa egosi arroz beroa edo fideoak zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1334 |
| Fat guztira | 72 g |
| Gantz saturatua | 21 g |
| Fatik gabekoak | 29 g |
| kolesterola | 423 mg |
| Sodio | 444 mg |
| karbohidratoak | 26 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 135 g |