Crockpot oilaskoa eta ganba alfredo sukaldaritza errezeta dotorea da, barazkiekin, oilaskoarekin eta ganbekin Alfredo saltsa krematsuan. Arroz egositako arrozarekin edo pasta egosi goxoa da.
Oilaskoa eta ganbak zapore epelak dira eta bikotea elkarrekin oso ondo. Veggies, ezkaia eta albahaka asko gehitu kolore eta zapore errezeta honi. Bata ezazu entsalada berde fresko eta freskoarekin edo freskoekin entsalada freskoarekin, afaldutako erroiluak edo sagarrondo batzuk.
Oilasko gabeko izterrak ezinezkoak erabili ditzakezu errezeta honetan, nahi izanez gero. Sukaldaritza denbora luzeagoa izango da, 6 eta 7 ordu bitartekoa. Beti egosi oilaskoa 165 F-ko barne-tenperatura elikagaien segurtasunerako. Gozotegien lekuak ere erabili ditzakezu. 15 eta 20 minutu inguru egosten dira, beraz, denbora horretan itsaski hau gehituko da.
Errezeta honi gazta gehiago gehitu nahi baduzu, saiatu Gruyere edo Havarti birrindu batzuk; Igurtzi ezazu ganbak batera, eta urtu egiten du, baina ez da gehiegi. Saltsa nahikoa ez bada zure gustuetarako, nahastu 1 koilarakada arto-almidoia 2 koilarakada esnearekin eta gehitu ganbak gehitzeko.
Zer behar duzu?
- 1 tipula (txikituta)
- 3 ale baratxuri (xehatuta)
- 1 (16 ontza) poltsa haurrentzako azenarioak
- 1 kanpai piper berdea (xerratan)
- 3 oilasko bularrak (boneless eta skinless, zatituta)
- 1 (16 ontza) jar Alfredo saltsa
- 1/4 kopa esne osoa
- 1 koilaratxo ezkaia hosto lehorrak
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper zuria
- 1 koilaratxo albahaka hosto lehorrak
- 1 (16 ontz) pakete
- ganbak (izoztuak, guztiz prestatuak eta desizozatuak)
- 1/2 Kopako parmesanoarekin (birrindua)
- 1 (16 ontz) pakete
- spaghetti (edo linguine )
Nola egin
- 4 eta 5 bitarteko sukalde motelean, konbinatu tipula, baratxuria, azenarioak, kanpai piperra eta oilasko bularrak.
- Pour el alfredo saltsa guztian.
- Esnea alfredo saltsa jaregiteko, ezkaia, gatza, piperra eta albahaka. Itxi ondo, eta astindu ezazu saltsa guztiak zartaginean. Pour nahasketa sukalde motelean eta astiro-astiro irabiatu.
- Azukrerekin estali eta 6 eta 7 ordu bitarteko baxera egosi edo oilaskoa 165 F-raino egosi arte eta barazkiak samurrak dira.
- Gehitu ganbak sukalde motelean. Kendu astiro-astiro, estali eta egosi 10 eta 15 minutu bitarteko edo ganbak beroak eta samurrak izan arte.
- Parmesanoarekin nahastu eta berehala pasta egosi beroarekin zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1670 |
| Fat guztira | 61 g |
| Gantz saturatua | 18 g |
| Fatik gabekoak | 23 g |
| kolesterola | 553 mg |
| Sodio | 1.700 mg |
| karbohidratoak | 123 g |
| Fiber dietetikoa | 11 g |
| Protein | 149 g |