Oiasso ganbak kebabak prestatzeko modu azkar eta erraz bat da familia osoa maite duen astean.
Zer behar duzu?
- 1 libera (450 g) ganbekin zuritu
- 1 15 ontza (440 ml) zatiak anana ditzakezu
- 3 koilarakada (45 ml) anana zukua from can erreserbatuta
- 3 koilarakada (45 ml) soja-saltsa
- 3 tipula berdeak, 1 hazbeteko pieza moztuak
- 1 eta 2 ale baratxuri xehatu
- 1/2 koilarakada (7,5 ml) Sesamo olioa
- 1/2 koilaratxo (2,5 mL)
- Sriracha
Nola egin
- Konbinatu soja-saltsa, anana zatiak, 3 koilarakada (45 ml) anana-zukua (oilaskoa), olioa, baratxuria, Sriracha eta 1/2 tipula berdeak, berriz, poltsan. Aktibatu nahasketa. Gehitu ganbak. Hoztu 30 minutu.
- Kendu kamixeta eta anana poltsatik eta haria eskuila aldera mugitu gabe.
- Preheat parrilla. Grill kebabs ganbak arte erabat arrosa inguruan. Tipula berde txikitutako gainerako tipulekin lagunduta.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 257 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodio | 1.315 mg |
| karbohidratoak | 28 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 31 g |