Pinto babarrunak eta arrozak eguneroko otordu gozo eta gozoak egiten dituzte maizarekin edo gaileekin. Pinto babarrunak eta arroza egosi eta gero behi, tomate saltsa eta ongailuak nahasten dira. Kazola erraz bat da, eta erraza da aurrekontuan.
Errezeta erlazionatuak: Herriko labean Pinto babarrunak
Zer behar duzu?
- 1 libra pinto babarrunak
- 1/2/2 cups long-grain rice
- 2 koilarakada landare olioa
- 1 libera lean beheko behi
- 2 1/2 koilarakada gatza (gutxiago gatza gehitu beans edo arroz)
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 1 (8 onun) tomate saltsa
- 1 koilaratxo chili hautsa
- 4 eta 6 zerrendatan hirugiharra
Nola egin
- Beratzen babarrunak gau edo pakete jarraibideak azkar beratzen.
- Jarri babarrunak 4 habetan, holandar labean estalita. Urarekin estali eta sukaldera, jarraibideen jarraibideak jarraituz, tenperatura arte, ur bero gehiago gehituz gero. Xukatu eta alde batera utzi.
- Egosi arroz jarraibideen jarraibideei jarraituz; gehitu babarrunak eta albo batera.
- 350 F. labea berotu
- Zartagin beroaren olioan, beheko behi, gatza, tipula eta piperra gehitu. Egosi beheko behi arte ez da arrosa.
- Gehitu behi nahasketa arroz eta babarrunekin, tomate saltsarekin eta chili hautsarekin batera. Ondo nahastu eta nahasketa 2 litro kazola edo gozogintza platerera transferitu.
- Jarri hirugiharra tapa gainean eta 350 F-ko labean 30 edo 45 minutuz, edo hirugiharra marroia da.
Errezeta erlazionatuak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 610 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodio | 1.105 mg |
| karbohidratoak | 74 g |
| Fiber dietetikoa | 17 g |
| Protein | 42 g |