Ezinezkoa den barazki-tarta quiche antzekoa da. "Ezinezko piezak" ezagutzen ez badituzu, arrautza eta galleta nahasketa nahastu egiten dira, barazkiekin eta batzuetan haragiekin batera. Zaporeen konbinazioak bazkari goxoa edo brunch pie bat egiten du eta gailetako nahasketa behealdean kokatzen da, lurrazal pixka bat emanez.
Bertsio honek brokoli edo azalore txikitua edo bi konbinazio ditu. Txipiroi txikitua eta tipula gehitu zaporea eta kolorea platerera.
Tarta gozo baterako, gehitu hirugiharra, urdaiazpikoa moztu edo marmelada beheko haragia betetzeko.
Zer behar duzu?
- 2 1/2 cups brokoli edo azalorea txikituta, edo bi konbinazio
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 1/2 Kopako
- kanpai piper berdea edo piper gorria
- 1 Kopako (4 oz) Cheddar gazta birrindua
- 1/2/2 cups of milk
- 3/4 kopa erosi edo
- Etxeko gailetako gozogintza nahasketa
- 3 arrautza handiak
- 1 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper
Nola egin
- Beroa labean 400º-ra arte. Gantz arina.
- Kazola batean, 1 ½ gatz pixka bat irabiatzen duzu irakiten (1/4 koilaratxo gatza 1 Kopako ur bakoitzeko). Sukaldeko brokolia eta / edo azalorea samurrak izan arte; xukatu ondo.
- Konbinatu brokolia, tipula, piper berdea eta gazta tarta platerean.
- Jarri irabiagailuan esnea, galleta nahasketa, arrautzak, gatza eta piperra. Prozesu abiadura handian 15 segundo inguru edo leuna arte. Pour nahasketa tarta platerean.
- Bake 35 edo 40 minutu edo urrezko marroia eta labana atera garbi.
- Utzi 5 minutuz stand zerbitzatu aurretik.
- Garnish nahi duzun bezala. Hozten gainerako barazki begetarianoak.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 235 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 149 mg |
| Sodio | 338 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 14 g |