Bazkari begirale asexual baten bila? Begiratu gehiago quinoa ontzi osasungarria baino. Quinoa da Mediterraneoko zapore handien ertzeko oinarria: piper gorria, almendra errea, pepinoak, feta gazta , kalamata oliba , tipula gorria, pepperoncini, avocado eta perrexila. Emaitza testura kurruskari eta krematsuen nahasketa perfektua da, baita zapore freskoak eta beroketak ere.
Zer behar duzu?
- Pepper Red Sauce errea:
- 1 16 ontza jar ezazu piper gorria errea, xukatu (edo zure piperrak errea eta janaria irabazi!)
- 1/2 Kopako almendra
- 1/2 koilaratxo gatza (gehiago dastatzeko)
- 1 baratxuri ale
- Limoi baten jua
- 1/2 Kopako oliba olioa
- Mediterranean Bowlsentzat: (zure gustukoen arabera eraikitzen dituzun ontziak eraiki)
- 1 pkg.
- quinoa egosia
- 1 pepino (xerratan)
- 1/4 Kopako feta gazta (zapaldu edo zapore gehiago)
- Eskuz kalamata oliba
- Pepperoncini (zaporea)
- 1/2 gorria (fin-fin txikituta)
- 1 Kopako Hummus
- 1 aguacate
- Handful albahaka freskoa (edo perrexila)
- Oliba olioa dastatzeko
- 1 tbsp. limoi zukua (zapore gehiago)
- Gatza dastatzeko
- Dastatzeko piperra
Nola egin
Prestatu saltsa osagai guztiak janari-prozesadorean edo irabiagailuan, batez ere leuna arte. Testura lodi eta testura izan behar lukete.
Egosi quinoa paketeen jarraibideen arabera. Quinoa egiten denean, Mediterraneoko Quinoa Bowl bat eraiki ezazu!
Jar itzazu gainerako edukiontziak edukiontzi desberdinetan eta ontzi bakoitza zerbitzatu baino lehen, batez ere, berdeak eta saltsak, besteak beste osagai guztiak gordetzeko.