Olio bero moteleko olio hauek ketchup, azukre marroia eta molasses konbinatzen dira, tipula txikituarekin eta ongiekin batera. Sukaldean motelean egin beharreko errezeta oso erraza da eta txerri txerriki , txakurrak edo txuleta bota .
Babarrunak gau osoan bustitzen dira. Ere erabili ahal izango duzu babarrun pakete deskribatutako azkar-beratzen metodoa. Sukaldean motelean babarrunak dituzten zailtasunak badituzu, osagai azidoa edo gatza izan liteke, edo babarrunaren uraren edo adinaren gogortasuna izan liteke. Babarrunak gogorragoak izan daitezen, egosi urdaiazpikoa uretan nahikoa izaten da eta, ondoren, xukatu eta gehitu gainerako osagaiak sukalde motelean. Estali ezazu eta gutxienez minutu bat edo bi egosten.
Zer behar duzu?
- 3 cups of white navy white beans, overwhelmed overnight
- 6 gantzik gabeko txipiroi edo hirugiharra, diced, 4 eta 6 onun inguru
- 1 tipula handi txikitua
- 8 cups ur
- 1 Kopako ketchup
- 1/2 Kopako azukre marroia, josia
- 1/4 kopa
- molasses
- 2 koilaratxo mostaza lehorra
- 1 1/2 koilaratxo gatza
Nola egin
- Xukatu babarrunak busti eta jarri sukalde motelean gatza edo hirugiharra, tipula eta 8 edalontzi urarekin.
- Azukatu eta baxera egosi 5 eta 6 ordu inguru, edo samurrak arte.
- Katilu batean, ketchup, azukre, molasses, mostaza eta gatza bateratu. Pour babarrunak baino gehiago eta irabiatu nahasketa.
- Jarraitu sukaldaritza behean 1 eta 2 ordu bitartean.
- Hornitu beans coleslaw eta cornbread , nahi izanez gero.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 386 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodio | 776 mg |
| karbohidratoak | 78 g |
| Fiber dietetikoa | 15 g |
| Protein | 18 g |