Espinakak entsalada gozoak hirugihar xehatuarekin. Gehitu intxaurrak edo entsalada entsalada testura eta zapore gehigarrietarako.
Zer behar duzu?
- 1 poltsa / 10-12 oz. Espinaka freskoa
- 1/2 Kopako azukre granularra
- 1/2 Kopako sagar sagardo ozpina
- 2 koilarakada tipula goxoa birrindua (edo morea tipula)
- 1/2 koilaratxo mostaza lehorra
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 Kopako landare olioa
- 3/4 Kopako sagarra (fin txikituta)
- Aukerako Garnish: hirugiharra eta intxaurrak edo pecan halves birrinduak
Nola egin
- Garbitu espinakak eta lehortu.
- Ontzi batean azukrea, ozpina, tipula birrindua, mostaza, gatza eta landare olioa elkarrekin nahastu. Gehitu sagarra.
- Hoztu espinakak eta janzteko bereizita denbora zerbitzatu arte.
- Pour espinakak baino gehiago janzteko zerbitzatu eta zozketa aurretik. Nahi izanez gero, hirugiharra xehatu eta fruitu lehorrak hautseztatu.
Ere gustatu zaizu
Espinakak Entsalada Figs eta beroki epeletan
Espinakak Entsalada Marrubiak eta Pecansekin
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 173 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 48 mg |
| karbohidratoak | 21 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |