Errezeta honetan, tomate freskoak espinakak, gurina eta ogi apurrak nahasiz beteak daude, eta gero perfekzioa labean egiten dute.
Zer behar duzu?
- 3 tomate handi, erditik ebaki
- 2 koilarakada fin-fin txikitutako tipula
- 2 koilarakada perrexil xehatuta
- 1 koilarakada gurina, giro-tenperatura
- 1 Kopako txikitutako espinakak, egosi, ondo xukatu (2 cups espinakak freskoa)
- Gatza eta piperra dastatzeko
- 1/4 koilaratxo paprika
- 2 koilarakada italiar ondu
- ogi apurrak
Nola egin
- Jarri tomateak moztu ondoan gozogintza plater batean.
- Konbinatu tipula, perrexila, gurina, espinakak, gatza eta piperra eta paprika; tomatearen gainean uniformeki zabaldu.
- Ogi apurrak eta 375 F-ko labean 15 minutuz.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 42 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodio | 95 mg |
| karbohidratoak | 5 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |