Ganbak sukaldaritza motela erraz egiten du marinara saltsa sukaldaritza denbora amaieran. Erabili goxoki zuritu eta egositako ganbak edo izoztuak prestatutako ganbak.
Marinara nahasketa oinarrizko bat da, albahaka freskoarekin edo lehorrekin eta aukerako orekarekin nahastuta. Beti gehitu dut xehatu piper gorria pasta pasta saltsan, baina hautazkoa da. Marinara hotz egositako spaghetti edo angel ile pasta zerbitzatzen da. Edo zerbitzatu polenta edo arkako lotunezko pasta baino gehiago.
Zer behar duzu?
- 1 (14,5 oz.) Tomate xehatua
- 1 ontza (6 oz) tomate itsatsi
- 1 baratxuri ale, xehatuta
- 1 koilaratxo kosher gatza
- 2 koilarakada albahaka freskoa (txikituta, edo 1/2 koilaratxo hosto lehorra albahaka)
- 1/2 koilaratxo hosto lehorrak oregano (aukerakoa)
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper beltza
- 1/4 eta 1/2 koilaratxo xehatu piper gorria malutak (aukerakoa)
- 2 koilarakada perrexil freskoa (xehatuta)
- 1 libra zuritu eta gaztaina (egosi)
- 1/2 Kopako parmesanoarekin (birrindua edo birrindua)
- 4 cups spaghetti (edo linguini, egosi eta zerbitzatu beroa)
Nola egin
Olio motelean, tomateak, baratxuria, gatza, albahaka, oreganoarekin konbinatu, gatza, piper beltza eta piper gorri xehatua erabiltzen badituzu. Estali eta sukaldatu baxua 4 eta 5 ordu bitartean.
Bihurritu egosketa moteleko kontrola handiko eta perrexiletan eta ganbetan egosi. Estali eta sukaldatu altua 10 minutu inguru luzeagoz.
Zerbitzatu ganbak eta marinara saltsa egositako spaghetti beroarekin edo angel ile-pasta.
Esnea parmesanoarekin eta parmesanoarekin mahaian zerbitzatu.
4 zerbitzatzen ditu.
Ere gustatu zaizu
Hegoaldeko ozpinetako ganbak, aneta freskoarekin
Spiced Creole Ganbak Tomatearekin
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 509 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 236 mg |
| Sodio | 1.715 mg |
| karbohidratoak | 69 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 48 g |