Angel ile-pasta edo espagetiak saltsa krematsuan kanpai gorri koloreko piperrarekin, ganbekin eta elur-ilarekin.
Zerbitzatu plater hau entsalada bota batekin, otordu berezia egiteko.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 koilarakada gurina
- 1 1/2 koilarakada irina
- 1/2/2 cups of milk
- 1/2 Kopako krema astuna
- 1 1/2 koilarakada albahaka prestatutako pesto saltsarekin
- 1 koilarakada perrexil txikitua
- 3 ale baratxuri (fin txikituta)
- 2 koilarakada parmesano gazta birrindua
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper
- 1/4 koilaratxo Worcestershire saltsa
- Dash Tabasco saltsa
- 12 ounces capellini (aingeru ile-pasta)
- 4 eta 6 oz. Elur-ilarrak (moztua)
- 1 kanpai piper txikia (zerrendatan ebaki)
- 1 libra jostailu ganbak
Nola egin
- Kazola batean bero ertainaz, gurina urtu. Irina irabiatu eta egosi, 2 minutuz irabiatuz.
- Gehitu esnea eta krema; simmer leuna eta egosi, irabiatuz, loditu arte.
- Gehitu pesto, perrexila, baratxuria, parmesanoarekin gazta, gatza, piperra, Worcestershire eta Tabasco saltsa; Nahastu ondo nahastu arte.
- Xukatu gutxieneko tenperatura ahalik eta gutxien eta bero mantendu, noizean behin nahastuz.
- Egosi ur gazi irakinetan pasta pakete jarraibideak jarraituz.
- Pasta egosten den bitartean, egosi kanpai piperrak, elur-ilarrak eta ganbak kazola batean ur irakinetan edo frijitu arte landare-olio kopuru txikian. 3 minutu inguru egosi edo barazkiak samurrak eta ganbak egosi arte.
- Pasta xukatu, saltsarekin nahastu eta banakako lau ontzi banatu.
- Zerbitzatu bakoitzarekin, ganbak egosi beroarekin, piper-zerrendekin eta elur-ilarekin. zerbitzatu berehala.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 828 |
| Fat guztira | 25 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 283 mg |
| Sodio | 1.065 mg |
| karbohidratoak | 103 g |
| Fiber dietetikoa | 8 g |
| Protein | 48 g |