Oilaskoarekin eta arrozarekin errezeta erraz bat prestatu eta egositako sukalde motelean egosten da, eta eguneroko afari ona eskaintzen du.
Oilaskoaren zopa krema erabiltzen dugu errezeta belarretan (argazkia) eta saltsa goxo bat egin du. Kontsultatu sukaldeko sukalde motelean cookie-a erabiltzea garbiketa errazteko.
Bazkalostea luzeagoa izan dadin edota sukalde motelak pixka bat altuan egotea komeni dela uste baduzu, egin ezazu platera oilasko izterrik gabeko eta arroza bereizteko. Oilasko izterrak ez dira lehortu oilasko bular bezalakoak, eta zaporetsuagoak dira. Ikusi aholkuak eta aldakuntzak jarraibideei jarraiki ideia gehiago izateko.
Zer behar duzu?
- 2-3 boneless oilless breastless bularrak (erdira murriztu)
- 1 (10 3/4-ontza) ahal
- Perretxiko zopa edo oilasko krema nahasita
- 1/2 Kopako ura
- 3/4 kopa
- arroz bihurtua , uncooked
- *
- 1 1/2 cups
- oilasko salda (arroza bereizita egosten bada, oilasko salda kendu)
- 1 eta 2 edalontzi izoztuak (** desizoztuak **)
- Azkenean piper beltza
Nola egin
- Oilasko motelean sartutako txuleta (edo poltsan, sukaldeko sukaldaritza-poltsa sukalde motelean erabiltzen baduzu) prestatu oilasko bularrak.
- Ontzi batean, konbinatu onddo krema edo oilasko zopa krema 1/2 uretan. Pour oilaskoaren gainean nahasketa.
- Arrautza 3/4 koilaratxo bota eta oilasko salda bota arroza gainean.
- Goiko xerratan babarrunak; txikitu piper beltz berriarekin.
- Azal ezazu crockpot eta prestatu 5 eta 6 ordu bitarteko BAINA, edo oilaskoa egosi arte eta arroza samurra da.
* Arroz bihurtua arroz hori parboilatua izan den bitartean arroz-hazia da oraindik. Prozesua dela eta, parboiled arroza elikadura hobea da. Luzeagoak arroz baino gehiago prestatzen du eta hobe da sukalde motelean. Arroza bereizteko gomendatzen dugu, arroza bihurtzen den arren, zertxobait mingotsak 5 edo 6 orduz geroztik.
** Babarrunak desegiteko, koltxoi batean jarri eta minutu batzuk barru haize hotzak kentzeko.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Erabili apioa edo zopa antzeko krema, onddo krema edo oilasko krema.
- Esnea, krema garratza eta krema sukaldaritza luze eta motelean apurtzen dira, beraz, ez ezazu sukaldaritza orduaren azken ordura arte gehitu.
- Erabili ilarrak edo baratxuriak izoztuak babarrun berdeen ordez, baina ordubete inguru gehitzea plateraren aurretik.
- Urdaiazpiko xerrak xerratan oilaskoa zapore gehigarriarekin eta edateko berdeekin gazta birrindua hautseztatu.
- Perretxikoak gehitu daitezke kondentsatutako zopa batera.
- Erabil ezazu oilasko bularretako ordez oilasko xerra solteak.
Ere gustatu zaizu
Oilasko bularrak kreolera kreoletan
41 Delicious Slow Cooker Chicken Recipes
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 723 |
| Fat guztira | 41 g |
| Gantz saturatua | 17 g |
| Fatik gabekoak | 14 g |
| kolesterola | 191 mg |
| Sodio | 475 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 52 g |