Etxeko gofreak erosotasunerako janaria da urte bakoitzeko. Hegaldiak eta erraz egiteko, amerikarrek asko ezagutzen dituzte. Demagun egun hauetan esne-free bertsioa brunches berezietarako edo eguneko goizeko gosari bizkorrak goizeko bidaietan baino lehen. Errezeta hori bikoizteko asmorik ez dago eta hondarrak izozten ditu goizetan.
Osagai ordezkoak eta sukaldaritza aholkuak
Krepeen eta krepeen artean gehien gozoa izaten da toppings-en, gofreak ongiaren ongizate perfektua baita. Hemen bost modu daude toppings berezia duten waffle bihotzera emateko:
Urdaiazpiko eta Gazta Waffles-Gehitu urdaiazpiko eta gaztaroko xerra fin bat zure waffle arrautza artean panini sandwich azkarra bezalako.
Oilasko Strip Waffles-Ebaki zure waffle fours batean eta oilasko-zerrendako oilasko eta gofreak at home bertsio bat gehitu.
Huevos Rancheros Waffles- Waffle bat mexikar janariarentzako gogokoena kanela galtzen eta espeziak gehitzen ditu: kuminoa, chili hautsa eta baratxuri hautsa. Gehitu jalapeno xehatuta, haziak utzi nahi badituzu beroa izanez gero edota horiek ezabatu nahi badituzu epelak mantendu nahi badituzu. Gehitu bi arrautza gainetik erraz, aukeratutako gazta esne-free gazta eta gozatu.
Urdaiazpikoa eta gazta gofreak ez badira zuretzako, ez zara bakarrik. Ezagutzen ari zaren goxoko konbinazio gozoa azpitik dago. Besterik gabe, zure fruta aukeraketa gehituz eta eztia pixka bat nahikoa waffle bat topatzea da. Zure gofreak gehitzeko toppings batzuk marrubiak, blueberries eta mugurdiak nahasketa berdeak dira. Melokotoia karamelizatua, txigortutako oloa eta azukre hautsa ere konbinazio bikainak dira. Azkenean, kanela sagarrak eta esne-free krema harrotua gazta-itxurako waffle esperientzia da.
Zer behar duzu?
- 2 cups irina
- 1 koilarakada eta 1 koilaratxo
- hauts gozogintza
- 2 koilarakada
- azukrea (zuria)
- Aukerakoa: 1/2 koilaratxo kanela
- 3/4 koilaratxo gatza
- 2 arrautza handiak (irabiatua)
- 1 ½ cups
- almendra esnea (berotzen edo soja)
- 5 koilarakada soja-margarina (urtu)
- 1 koilarakada azukrez betetako soja-jogurtak
Nola egin
- Preheat waffle burdina.
- Nahasketa ertaineko nahasketa batean, irina, hauts gozoa, azukrea, kanela eta gatza batzen ditugu. Beste ontzi batean, arrautza almendra esnearekin frijitu, soja-margarina eta soja-jogurt urtu arte konbinatu arte. Bete lehortu hezeguneak, konbinatu arte nahastuz.
- Batetik 1/3 koilaratxoaz gain, kazola batean goarniziozko burdinazko burdinurtuari ekin dio arrautza burdinaren ertzeei. Egosi urrezko marroia arte, 4-5 minutu inguru edo burdina jada ez da lurrunetan. Hornitu epela zure toppings aukerarekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 246 |
| Fat guztira | 14 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 181 mg |
| Sodio | 745 mg |
| karbohidratoak | 22 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 8 g |